Ruļļos, Vakariņas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26600 Kalorijas | 26.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 66500 Kalorijas | 66.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 133000 Kalorijas | 133 Kilokalorijās |
| 100 g | 266000 Kalorijas | 266 Kilokalorijās |
| 250 g | 665000 Kalorijas | 665 Kilokalorijās |
| 500 g | 1330000 Kalorijas | 1330 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2660000 Kalorijas | 2660 Kilokalorijās |
100 Grami Ruļļos Vakariņas = 266 Kilokalorijās
8.7g olbaltumvielas 4.7g tauki 51.1g ogļhidrāti /100g
- Ruļļos, Vakariņas, PilngrauduKalorijas · 266 kcal
olbaltumvielas · 8.7 g tauki · 4.7 g ogļhidrāti · 51.1 g - Ruļļos, Vakariņas, Auzu klijasKalorijas · 236 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 4.6 g ogļhidrāti · 40.2 g - Ruļļos, Vakariņas, RudziKalorijas · 286 kcal
olbaltumvielas · 10.3 g tauki · 3.4 g ogļhidrāti · 53.1 g - Ruļļos, Vakariņas, KviešiKalorijas · 273 kcal
olbaltumvielas · 8.6 g tauki · 6.3 g ogļhidrāti · 46 g - Ruļļos, Vakariņas, OluKalorijas · 307 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 6.4 g ogļhidrāti · 52 g - Ruļļos, Vakariņas, Vienkāršā, No recepte sagatavotas, Ar zemu tauku saturu (2 %) piensKalorijas · 316 kcal
olbaltumvielas · 8.5 g tauki · 7.3 g ogļhidrāti · 53.4 g - Ruļļos, Vakariņas, Vienkāršā, Komerciāli sagatavota (ietver brown un kalpot)Kalorijas · 310 kcal
olbaltumvielas · 10.86 g tauki · 6.47 g ogļhidrāti · 52.04 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 8.7 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.7 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 51.1 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.3 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 266 kcal |
| Ūdens | 33.1 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 7.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 106 mg |
| Dzelzs Fe | 2.42 mg |
| Magnijs, Mg | 85 mg |
| Fosfors, P | 224 mg |
| Kālijs, K | 272 mg |
| Nātrija, Na | 401 mg |
| Zn cinks | 2.01 mg |
| Varš Cu | 0.239 mg |
| Mangāns Mn | 2.298 mg |
| Selēns, Se | 49.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.248 mg |
| Riboflavīns | 0.152 mg |
| Niacīns | 3.677 mg |
| Pantotēnskābe | 0.489 mg |
| Vitamin B-6 | 0.195 mg |
| Folāts, kopējais | 30 mcg |
| Folāts, pārtikas | 30 mcg |
| Folāts, DFE | 30 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.836 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.199 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.161 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.134 g |
| Treonīns | 0.26 g |
| Izoleicīns | 0.333 g |
| Leicīns | 0.601 g |
| Lizīns | 0.266 g |
| Metionīns | 0.138 g |
| Cistīns | 0.196 g |
| Fenilalanīns | 0.412 g |
| Tirozīns | 0.262 g |
| Valīns | 0.403 g |
| Arginīns | 0.407 g |
| Histidīns | 0.204 g |
| Alanīns | 0.314 g |
| Asparagīnskābe | 0.463 g |
| Glutamīnskābe | 2.692 g |
| Glicīns | 0.347 g |
| Prolīns | 0.893 g |
| Serīns | 0.414 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 8.46 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.9 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 115 mcg |
| Holīna, kopējais | 26.5 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 2 mcg |