Pekanrieksti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 69100 Kalorijas | 69.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 172750 Kalorijas | 172.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 345500 Kalorijas | 345.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 691000 Kalorijas | 691 Kilokalorijās |
| 250 g | 1727500 Kalorijas | 1727.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 3455000 Kalorijas | 3455 Kilokalorijās |
| 1000 g | 6910000 Kalorijas | 6910 Kilokalorijās |
100 Grami Pekanrieksti = 691 Kilokalorijās
9.2g olbaltumvielas 72g tauki 13.9g ogļhidrāti /100g
- Rieksti, PekanriekstiKalorijas · 691 kcal
olbaltumvielas · 9.17 g tauki · 71.97 g ogļhidrāti · 13.86 g - Rieksti, Pekanrieksti, Sauso grauzdēti, Pievienojot sāliKalorijas · 710 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 74.27 g ogļhidrāti · 13.55 g - Rieksti, Pekanrieksti, Eļļas, grauzdētas, Pievienojot sāliKalorijas · 715 kcal
olbaltumvielas · 9.2 g tauki · 75.23 g ogļhidrāti · 13.01 g - Rieksti, Pekanrieksti, Sauso grauzdēti, Bez pievienota sālsKalorijas · 710 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 74.27 g ogļhidrāti · 13.55 g - Rieksti, Pekanrieksti, Eļļas, grauzdētas, Bez pievienota sālsKalorijas · 715 kcal
olbaltumvielas · 9.2 g tauki · 75.23 g ogļhidrāti · 13.01 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 9.17 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 71.97 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 13.86 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.49 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 691 kcal |
| Ūdens | 3.52 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 9.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 70 mg |
| Dzelzs Fe | 2.53 mg |
| Magnijs, Mg | 121 mg |
| Fosfors, P | 277 mg |
| Kālijs, K | 410 mg |
| Zn cinks | 4.53 mg |
| Varš Cu | 1.2 mg |
| Mangāns Mn | 4.5 mg |
| Selēns, Se | 3.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 56 IU |
| Vitamīns A RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1.1 mg |
| Tiamīns | 0.66 mg |
| Riboflavīns | 0.13 mg |
| Niacīns | 1.167 mg |
| Pantotēnskābe | 0.863 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folāts, kopējais | 22 mcg |
| Folāts, pārtikas | 22 mcg |
| Folāts, DFE | 22 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 6.18 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 40.801 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 21.614 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.093 g |
| Treonīns | 0.306 g |
| Izoleicīns | 0.336 g |
| Leicīns | 0.598 g |
| Lizīns | 0.287 g |
| Metionīns | 0.183 g |
| Cistīns | 0.152 g |
| Fenilalanīns | 0.426 g |
| Tirozīns | 0.215 g |
| Valīns | 0.411 g |
| Arginīns | 1.177 g |
| Histidīns | 0.262 g |
| Alanīns | 0.397 g |
| Asparagīnskābe | 0.929 g |
| Glutamīnskābe | 1.829 g |
| Glicīns | 0.453 g |
| Prolīns | 0.363 g |
| Serīns | 0.474 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 3.9 g |
| Cukuri, kopējais | 3.97 g |
| Fluorīda, F | 10 mcg |
| Karotīns, beta | 29 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.4 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 9 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 17 mcg |
| Tokoferols, gamma | 24.44 mg |
| Tokoferols, delta | 0.47 mg |
| Holīna, kopējais | 40.5 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 3.5 mcg |
| Betaīna | 0.7 mg |
| Tokoferols, beta | 0.39 mg |
| Fitosterīni | 102 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 0.04 g |
| Fruktoze | 0.04 g |
| Stigmasterīna | 3 mg |
| Kampesterīns | 5 mg |
| Beta-sitosterola | 89 mg |
| Ciete | 0.46 g |