Pankūkas, Vienkāršā
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23900 Kalorijas | 23.9 Kilokalorijās |
| 25 g | 59750 Kalorijas | 59.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 119500 Kalorijas | 119.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 239000 Kalorijas | 239 Kilokalorijās |
| 250 g | 597500 Kalorijas | 597.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1195000 Kalorijas | 1195 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2390000 Kalorijas | 2390 Kilokalorijās |
100 Grami Pankūkas Vienkāršā = 239 Kilokalorijās
5.9g olbaltumvielas 4.7g tauki 43.3g ogļhidrāti /100g
- Pankūkas, Vienkāršā, Saldēti, Gatavs siltuma, Mikroviļņu krāsns (ietver paniņas)Kalorijas · 239 kcal
olbaltumvielas · 5.88 g tauki · 4.73 g ogļhidrāti · 43.33 g - Pankūkas, Vienkāršā, No recepte sagatavotasKalorijas · 227 kcal
olbaltumvielas · 6.4 g tauki · 9.7 g ogļhidrāti · 28.3 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Nepilnīga, SagatavotiKalorijas · 218 kcal
olbaltumvielas · 7.8 g tauki · 7.7 g ogļhidrāti · 28.9 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Pilnīgs (ietver paniņas)Kalorijas · 376 kcal
olbaltumvielas · 10.1 g tauki · 4.9 g ogļhidrāti · 71.3 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Nepabeigta (ietver paniņas)Kalorijas · 355 kcal
olbaltumvielas · 10 g tauki · 1.7 g ogļhidrāti · 73.6 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Pabeigt, SagatavotiKalorijas · 194 kcal
olbaltumvielas · 5.2 g tauki · 2.5 g ogļhidrāti · 36.7 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 5.88 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.73 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 43.33 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.26 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 239 kcal |
| Ūdens | 43.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 72 mg |
| Dzelzs Fe | 1.64 mg |
| Magnijs, Mg | 16 mg |
| Fosfors, P | 350 mg |
| Kālijs, K | 122 mg |
| Nātrija, Na | 566 mg |
| Zn cinks | 0.44 mg |
| Varš Cu | 0.035 mg |
| Mangāns Mn | 0.141 mg |
| Selēns, Se | 7.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 719 IU |
| Retinols | 216 mcg |
| Vitamīns A RAE | 216 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.363 mg |
| Riboflavīns | 0.335 mg |
| Niacīns | 3.345 mg |
| Pantotēnskābe | 0.177 mg |
| Vitamin B-6 | 0.278 mg |
| Folāts, kopējais | 54 mcg |
| Folskābe | 45 mcg |
| Folāts, pārtikas | 9 mcg |
| Folāts, DFE | 86 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.949 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.721 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.07 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Saharoze | 0.16 g |
| Laktoze | 0.85 g |
| Maltoze | 0.18 g |
| Cukuri, kopējais | 7.06 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.38 mg |
| Tokoferols, gamma | 2.58 mg |
| Tokoferols, delta | 0.75 mg |
| Holīna, kopējais | 28.1 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 7.4 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 4.8 mcg |
| Tokoferols, beta | 0.05 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 3.13 g |
| Fruktoze | 2.74 g |
| Ciete | 33.56 g |