Olu

Gramicalkcal
10 g 18500 Kalorijas 18.5 Kilokalorijās
25 g 46250 Kalorijas 46.25 Kilokalorijās
50 g 92500 Kalorijas 92.5 Kilokalorijās
100 g 185000 Kalorijas 185 Kilokalorijās
250 g 462500 Kalorijas 462.5 Kilokalorijās
500 g 925000 Kalorijas 925 Kilokalorijās
1000 g 1850000 Kalorijas 1850 Kilokalorijās


100 Grami Olu = 185 Kilokalorijās

12.8g olbaltumvielas 13.8g tauki 1.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein12.81 g
Kopējais lipīdu (tauku)13.77 g
Ogļhidrātu, starpību1.45 g
Citi
Pelni1.14 g
Enerģijas
Enerģijas185 kcal
Ūdens70.83 g
Elementi
Kalcija Ca64 mg
Dzelzs Fe3.85 mg
Magnijs, Mg17 mg
Fosfors, P220 mg
Kālijs, K222 mg
Nātrija, Na146 mg
Zn cinks1.41 mg
Varš Cu0.062 mg
Mangāns Mn0.038 mg
Selēns, Se36.4 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU674 IU
Retinols192 mcg
Vitamīns A RAE194 mcg RAE
Tiamīns0.156 mg
Riboflavīns0.404 mg
Niacīns0.2 mg
Pantotēnskābe1.862 mg
Vitamin B-60.25 mg
Folāts, kopējais80 mcg
Vitamīns B 125.4 mcg
Folāts, pārtikas80 mcg
Folāts, DFE80 mcg DFE
Holesterīns884 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto3.681 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem6.525 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.223 g
Aminoskābes
Triptofāns0.26 g
Treonīns0.736 g
Izoleicīns0.598 g
Leicīns1.097 g
Lizīns0.951 g
Metionīns0.576 g
Cistīns0.285 g
Fenilalanīns0.84 g
Tirozīns0.613 g
Valīns0.885 g
Arginīns0.765 g
Histidīns0.32 g
Alanīns0.631 g
Asparagīnskābe0.777 g
Glutamīnskābe1.789 g
Glicīns0.422 g
Prolīns0.48 g
Serīns0.963 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.93 g
Karotīns, beta14 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)1.34 mg
D vitamīns69 IU
D3 vitamīns (holekalciferols)1.7 mcg
D vitamīns (D2 + D3)1.7 mcg
Cryptoxanthin, beta12 mcg
Luteīns + zeaxanthin459 mcg
Holīna, kopējais263.4 mg
K vitamīns (Filohinons)0.4 mcg