Maize, Pilngraudu
Grami | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 27800 Kalorijas | 27.8 Kilokalorijās |
25 g | 69500 Kalorijas | 69.5 Kilokalorijās |
50 g | 139000 Kalorijas | 139 Kilokalorijās |
100 g | 278000 Kalorijas | 278 Kilokalorijās |
250 g | 695000 Kalorijas | 695 Kilokalorijās |
500 g | 1390000 Kalorijas | 1390 Kilokalorijās |
1000 g | 2780000 Kalorijas | 2780 Kilokalorijās |
100 Grami Maize Pilngraudu = 278 Kilokalorijās
8.4g olbaltumvielas 5.4g tauki 51.4g ogļhidrāti /100g
- Maize, Pilngraudu, No recepte sagatavotasKalorijas · 278 kcal
olbaltumvielas · 8.4 g tauki · 5.4 g ogļhidrāti · 51.4 g - Maize, Pilngraudu, No recepte sagatavotas, GrauzdiņiKalorijas · 305 kcal
olbaltumvielas · 9.2 g tauki · 5.9 g ogļhidrāti · 56.4 g - Maize, Pilngraudu, Komerciāli sagatavoti, GrauzdiņiKalorijas · 306 kcal
olbaltumvielas · 16.27 g tauki · 4.07 g ogļhidrāti · 51.16 g - Maize, Pilngraudu, Komerciāli sagatavotiKalorijas · 247 kcal
olbaltumvielas · 12.95 g tauki · 3.35 g ogļhidrāti · 41.29 g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 8.4 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 5.4 g |
Ogļhidrātu, starpību | 51.4 g |
Citi | |
Pelni | 2 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 278 kcal |
Ūdens | 32.7 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 6 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 33 mg |
Dzelzs Fe | 3.1 mg |
Magnijs, Mg | 81 mg |
Fosfors, P | 187 mg |
Kālijs, K | 314 mg |
Nātrija, Na | 346 mg |
Zn cinks | 1.5 mg |
Varš Cu | 0.253 mg |
Mangāns Mn | 1.881 mg |
Selēns, Se | 38.6 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 3 IU |
Tiamīns | 0.303 mg |
Riboflavīns | 0.227 mg |
Niacīns | 3.985 mg |
Pantotēnskābe | 0.473 mg |
Vitamin B-6 | 0.199 mg |
Folāts, kopējais | 65 mcg |
Folskābe | 18 mcg |
Folāts, pārtikas | 47 mcg |
Folāts, DFE | 78 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.796 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.158 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.939 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.122 g |
Treonīns | 0.248 g |
Izoleicīns | 0.314 g |
Leicīns | 0.574 g |
Lizīns | 0.244 g |
Metionīns | 0.136 g |
Cistīns | 0.186 g |
Fenilalanīns | 0.403 g |
Tirozīns | 0.252 g |
Valīns | 0.375 g |
Arginīns | 0.383 g |
Histidīns | 0.194 g |
Alanīns | 0.304 g |
Asparagīnskābe | 0.433 g |
Glutamīnskābe | 2.618 g |
Glicīns | 0.333 g |
Prolīns | 0.869 g |
Serīns | 0.402 g |
Cukuru | |
Cukuri, kopējais | 3.84 g |
Karotīns, beta | 2 mcg |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.76 mg |
Luteīns + zeaxanthin | 89 mcg |
Holīna, kopējais | 26.5 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 9.4 mcg |