Maize, Pilngraudu

Gramicalkcal
10 g 27800 Kalorijas 27.8 Kilokalorijās
25 g 69500 Kalorijas 69.5 Kilokalorijās
50 g 139000 Kalorijas 139 Kilokalorijās
100 g 278000 Kalorijas 278 Kilokalorijās
250 g 695000 Kalorijas 695 Kilokalorijās
500 g 1390000 Kalorijas 1390 Kilokalorijās
1000 g 2780000 Kalorijas 2780 Kilokalorijās


100 Grami Maize Pilngraudu = 278 Kilokalorijās

8.4g olbaltumvielas 5.4g tauki 51.4g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein8.4 g
Kopējais lipīdu (tauku)5.4 g
Ogļhidrātu, starpību51.4 g
Citi
Pelni2 g
Enerģijas
Enerģijas278 kcal
Ūdens32.7 g
Šķiedra, kopējo uztura6 g
Elementi
Kalcija Ca33 mg
Dzelzs Fe3.1 mg
Magnijs, Mg81 mg
Fosfors, P187 mg
Kālijs, K314 mg
Nātrija, Na346 mg
Zn cinks1.5 mg
Varš Cu0.253 mg
Mangāns Mn1.881 mg
Selēns, Se38.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU3 IU
Tiamīns0.303 mg
Riboflavīns0.227 mg
Niacīns3.985 mg
Pantotēnskābe0.473 mg
Vitamin B-60.199 mg
Folāts, kopējais65 mcg
Folskābe18 mcg
Folāts, pārtikas47 mcg
Folāts, DFE78 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.796 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.158 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,2.939 g
Aminoskābes
Triptofāns0.122 g
Treonīns0.248 g
Izoleicīns0.314 g
Leicīns0.574 g
Lizīns0.244 g
Metionīns0.136 g
Cistīns0.186 g
Fenilalanīns0.403 g
Tirozīns0.252 g
Valīns0.375 g
Arginīns0.383 g
Histidīns0.194 g
Alanīns0.304 g
Asparagīnskābe0.433 g
Glutamīnskābe2.618 g
Glicīns0.333 g
Prolīns0.869 g
Serīns0.402 g
Cukuru
Cukuri, kopējais3.84 g
Karotīns, beta2 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.76 mg
Luteīns + zeaxanthin89 mcg
Holīna, kopējais26.5 mg
K vitamīns (Filohinons)9.4 mcg