Kvinoja

Gramicalkcal
10 g 12000 Kalorijas 12 Kilokalorijās
25 g 30000 Kalorijas 30 Kilokalorijās
50 g 60000 Kalorijas 60 Kilokalorijās
100 g 120000 Kalorijas 120 Kilokalorijās
250 g 300000 Kalorijas 300 Kilokalorijās
500 g 600000 Kalorijas 600 Kilokalorijās
1000 g 1200000 Kalorijas 1200 Kilokalorijās


100 Grami Kvinoja = 120 Kilokalorijās

4.4g olbaltumvielas 1.9g tauki 21.3g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein4.4 g
Kopējais lipīdu (tauku)1.92 g
Ogļhidrātu, starpību21.3 g
Citi
Pelni0.76 g
Enerģijas
Enerģijas120 kcal
Ūdens71.61 g
Šķiedra, kopējo uztura2.8 g
Elementi
Kalcija Ca17 mg
Dzelzs Fe1.49 mg
Magnijs, Mg64 mg
Fosfors, P152 mg
Kālijs, K172 mg
Nātrija, Na7 mg
Zn cinks1.09 mg
Varš Cu0.192 mg
Mangāns Mn0.631 mg
Selēns, Se2.8 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU5 IU
Tiamīns0.107 mg
Riboflavīns0.11 mg
Niacīns0.412 mg
Vitamin B-60.123 mg
Folāts, kopējais42 mcg
Folāts, pārtikas42 mcg
Folāts, DFE42 mcg DFE
Aminoskābes
Triptofāns0.052 g
Treonīns0.131 g
Izoleicīns0.157 g
Leicīns0.261 g
Lizīns0.239 g
Metionīns0.096 g
Cistīns0.063 g
Fenilalanīns0.185 g
Tirozīns0.083 g
Valīns0.185 g
Arginīns0.34 g
Histidīns0.127 g
Alanīns0.183 g
Asparagīnskābe0.353 g
Glutamīnskābe0.58 g
Glicīns0.216 g
Prolīns0.24 g
Serīns0.176 g
Cukuru
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.63 mg
Tokoferols, gamma1.19 mg
Tokoferols, delta0.11 mg
Tokoferols, beta0.03 mg
Ciete17.63 g