(Koriandrs) koriandra lapas

Gramicalkcal
10 g 2300 Kalorijas 2.3 Kilokalorijās
25 g 5750 Kalorijas 5.75 Kilokalorijās
50 g 11500 Kalorijas 11.5 Kilokalorijās
100 g 23000 Kalorijas 23 Kilokalorijās
250 g 57500 Kalorijas 57.5 Kilokalorijās
500 g 115000 Kalorijas 115 Kilokalorijās
1000 g 230000 Kalorijas 230 Kilokalorijās


100 Grami (Koriandrs) koriandra lapas = 23 Kilokalorijās

2.1g olbaltumvielas 0.5g tauki 3.7g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.13 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.52 g
Ogļhidrātu, starpību3.67 g
Citi
Pelni1.47 g
Enerģijas
Enerģijas23 kcal
Ūdens92.21 g
Šķiedra, kopējo uztura2.8 g
Elementi
Kalcija Ca67 mg
Dzelzs Fe1.77 mg
Magnijs, Mg26 mg
Fosfors, P48 mg
Kālijs, K521 mg
Nātrija, Na46 mg
Zn cinks0.5 mg
Varš Cu0.225 mg
Mangāns Mn0.426 mg
Selēns, Se0.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU6748 IU
Vitamīns A RAE337 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe27 mg
Tiamīns0.067 mg
Riboflavīns0.162 mg
Niacīns1.114 mg
Pantotēnskābe0.57 mg
Vitamin B-60.149 mg
Folāts, kopējais62 mcg
Folāts, pārtikas62 mcg
Folāts, DFE62 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.014 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.275 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.04 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais0.87 g
Karotīns, beta3930 mcg
Karotīns, alfa36 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)2.5 mg
Cryptoxanthin, beta202 mcg
Luteīns + zeaxanthin865 mcg
Holīna, kopējais12.8 mg
K vitamīns (Filohinons)310 mcg
Fitosterīni5 mg
Stigmasterīna3 mg
Beta-sitosterola2 mg