Kartupeļu uzkodas

Gramicalkcal
10 g 19000 Kalorijas 19 Kilokalorijās
25 g 47500 Kalorijas 47.5 Kilokalorijās
50 g 95000 Kalorijas 95 Kilokalorijās
100 g 190000 Kalorijas 190 Kilokalorijās
250 g 475000 Kalorijas 475 Kilokalorijās
500 g 950000 Kalorijas 950 Kilokalorijās
1000 g 1900000 Kalorijas 1900 Kilokalorijās


100 Grami Kartupeļu uzkodas = 190 Kilokalorijās

2.1g olbaltumvielas 8.6g tauki 27.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.05 g
Kopējais lipīdu (tauku)8.62 g
Ogļhidrātu, starpību27.75 g
Citi
Pelni1.88 g
Enerģijas
Enerģijas190 kcal
Ūdens59.7 g
Šķiedra, kopējo uztura2.5 g
Elementi
Kalcija Ca14 mg
Dzelzs Fe0.64 mg
Magnijs, Mg17 mg
Fosfors, P103 mg
Kālijs, K312 mg
Nātrija, Na480 mg
Zn cinks0.32 mg
Varš Cu0.07 mg
Mangāns Mn0.127 mg
Selēns, Se0.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU5 IU
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe6.3 mg
Tiamīns0.13 mg
Riboflavīns0.032 mg
Niacīns1.51 mg
Pantotēnskābe0.295 mg
Vitamin B-60.128 mg
Folāts, kopējais14 mcg
Folāts, pārtikas14 mcg
Folāts, DFE14 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto1.823 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem6.03 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.447 g
Aminoskābes
Triptofāns0.02 g
Treonīns0.083 g
Izoleicīns0.087 g
Leicīns0.153 g
Lizīns0.135 g
Metionīns0.032 g
Cistīns0.037 g
Fenilalanīns0.099 g
Tirozīns0.075 g
Valīns0.124 g
Arginīns0.13 g
Histidīns0.046 g
Alanīns0.095 g
Asparagīnskābe0.375 g
Glutamīnskābe0.324 g
Glicīns0.083 g
Prolīns0.09 g
Serīns0.102 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.25 g
Fluorīda, F6.3 mcg
Karotīns, beta3 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.23 mg
Luteīns + zeaxanthin16 mcg
Tokoferols, gamma1.16 mg
Tokoferols, delta1.08 mg
Holīna, kopējais25.4 mg
K vitamīns (Filohinons)4 mcg
Betaīna0.8 mg
Dihydrophylloquinone28.2 mcg
Tokoferols, beta0.02 mg
Glikoze (dekstroze)0.25 g
Ciete20.83 g