Kartupeļi

Gramicalkcal
10 g 13200 Kalorijas 13.2 Kilokalorijās
25 g 33000 Kalorijas 33 Kilokalorijās
50 g 66000 Kalorijas 66 Kilokalorijās
100 g 132000 Kalorijas 132 Kilokalorijās
250 g 330000 Kalorijas 330 Kilokalorijās
500 g 660000 Kalorijas 660 Kilokalorijās
1000 g 1320000 Kalorijas 1320 Kilokalorijās


100 Grami Kartupeļi = 132 Kilokalorijās

5.1g olbaltumvielas 7.6g tauki 11.3g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein5.06 g
Kopējais lipīdu (tauku)7.59 g
Ogļhidrātu, starpību11.27 g
Citi
Pelni2.09 g
Enerģijas
Enerģijas132 kcal
Ūdens74 g
Šķiedra, kopējo uztura1.8 g
Elementi
Kalcija Ca119 mg
Dzelzs Fe0.64 mg
Magnijs, Mg20 mg
Fosfors, P113 mg
Kālijs, K396 mg
Nātrija, Na433 mg
Zn cinks0.69 mg
Varš Cu0.16 mg
Mangāns Mn0.161 mg
Selēns, Se2.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU280 IU
Retinols60 mcg
Vitamīns A RAE64 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe9.9 mg
Tiamīns0.064 mg
Riboflavīns0.116 mg
Niacīns0.993 mg
Pantotēnskābe0.387 mg
Vitamin B-60.174 mg
Folāts, kopējais11 mcg
Folskābe3 mcg
Folāts, pārtikas8 mcg
Folāts, DFE13 mcg DFE
Holesterīns15 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto3.53 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem2.587 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.076 g
Aminoskābes
Triptofāns0.07 g
Treonīns0.192 g
Izoleicīns0.284 g
Leicīns0.443 g
Lizīns0.381 g
Metionīns0.117 g
Cistīns0.044 g
Fenilalanīns0.254 g
Tirozīns0.23 g
Valīns0.325 g
Arginīns0.203 g
Histidīns0.151 g
Alanīns0.156 g
Asparagīnskābe0.569 g
Glutamīnskābe1.141 g
Glicīns0.113 g
Prolīns0.463 g
Serīns0.275 g
Cukuru
Karotīns, beta48 mcg