Hummus

Gramicalkcal
10 g 17700 Kalorijas 17.7 Kilokalorijās
25 g 44250 Kalorijas 44.25 Kilokalorijās
50 g 88500 Kalorijas 88.5 Kilokalorijās
100 g 177000 Kalorijas 177 Kilokalorijās
250 g 442500 Kalorijas 442.5 Kilokalorijās
500 g 885000 Kalorijas 885 Kilokalorijās
1000 g 1770000 Kalorijas 1770 Kilokalorijās


100 Grami Hummus = 177 Kilokalorijās

4.9g olbaltumvielas 8.6g tauki 20.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein4.86 g
Kopējais lipīdu (tauku)8.59 g
Ogļhidrātu, starpību20.12 g
Citi
Pelni1.56 g
Enerģijas
Enerģijas177 kcal
Ūdens64.87 g
Šķiedra, kopējo uztura4 g
Elementi
Kalcija Ca49 mg
Dzelzs Fe1.56 mg
Magnijs, Mg29 mg
Fosfors, P110 mg
Kālijs, K173 mg
Nātrija, Na242 mg
Zn cinks1.09 mg
Varš Cu0.224 mg
Mangāns Mn0.567 mg
Selēns, Se2.4 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU5 IU
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe7.9 mg
Tiamīns0.089 mg
Riboflavīns0.052 mg
Niacīns0.399 mg
Pantotēnskābe0.287 mg
Vitamin B-60.399 mg
Folāts, kopējais59 mcg
Folāts, pārtikas59 mcg
Folāts, DFE59 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto1.141 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem4.865 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,2.109 g
Aminoskābes
Triptofāns0.057 g
Treonīns0.182 g
Izoleicīns0.206 g
Leicīns0.346 g
Lizīns0.291 g
Metionīns0.08 g
Cistīns0.071 g
Fenilalanīns0.256 g
Tirozīns0.134 g
Valīns0.215 g
Arginīns0.501 g
Histidīns0.134 g
Alanīns0.213 g
Asparagīnskābe0.544 g
Glutamīnskābe0.882 g
Glicīns0.223 g
Prolīns0.201 g
Serīns0.245 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.27 g
Karotīns, beta2 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.75 mg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Luteīns + zeaxanthin1 mcg
Tokoferols, gamma0.04 mg
Holīna, kopējais27.8 mg
K vitamīns (Filohinons)3 mcg
Tokoferols, beta0.01 mg
Fitosterīni11 mg