Hiacinte pupas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34400 Kalorijas | 34.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 86000 Kalorijas | 86 Kilokalorijās |
| 50 g | 172000 Kalorijas | 172 Kilokalorijās |
| 100 g | 344000 Kalorijas | 344 Kilokalorijās |
| 250 g | 860000 Kalorijas | 860 Kilokalorijās |
| 500 g | 1720000 Kalorijas | 1720 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3440000 Kalorijas | 3440 Kilokalorijās |
100 Grami Hiacinte pupas = 344 Kilokalorijās
23.9g olbaltumvielas 1.7g tauki 60.8g ogļhidrāti /100g
- Hiacinte pupas, Nobriedis sēklas, NeapstrādātaKalorijas · 344 kcal
olbaltumvielas · 23.9 g tauki · 1.69 g ogļhidrāti · 60.76 g - Hiacinte pupas, Nenobriedušu sēklas, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 50 kcal
olbaltumvielas · 2.95 g tauki · 0.27 g ogļhidrāti · 9.2 g - Hiacinte pupas, Nenobriedušu sēklas, NeapstrādātaKalorijas · 46 kcal
olbaltumvielas · 2.1 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 9.19 g - Hiacinte pupas, Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Ar sāliKalorijas · 117 kcal
olbaltumvielas · 8.14 g tauki · 0.58 g ogļhidrāti · 20.7 g - Hiacinte pupas, Nenobriedušu sēklas, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 50 kcal
olbaltumvielas · 2.95 g tauki · 0.27 g ogļhidrāti · 9.2 g - Hiacinte pupas, Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Bez sālsKalorijas · 117 kcal
olbaltumvielas · 8.14 g tauki · 0.58 g ogļhidrāti · 20.7 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 23.9 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.69 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 60.76 g |
| Citi | |
| Pelni | 4.29 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 344 kcal |
| Ūdens | 9.38 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 130 mg |
| Dzelzs Fe | 5.1 mg |
| Magnijs, Mg | 283 mg |
| Fosfors, P | 372 mg |
| Kālijs, K | 1235 mg |
| Nātrija, Na | 21 mg |
| Zn cinks | 9.3 mg |
| Varš Cu | 1.335 mg |
| Mangāns Mn | 1.573 mg |
| Selēns, Se | 8.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 1.13 mg |
| Riboflavīns | 0.136 mg |
| Niacīns | 1.61 mg |
| Pantotēnskābe | 1.237 mg |
| Vitamin B-6 | 0.155 mg |
| Folāts, kopējais | 23 mcg |
| Folāts, pārtikas | 23 mcg |
| Folāts, DFE | 23 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.288 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.199 g |
| Treonīns | 0.925 g |
| Izoleicīns | 1.143 g |
| Leicīns | 2.026 g |
| Lizīns | 1.632 g |
| Metionīns | 0.191 g |
| Cistīns | 0.279 g |
| Fenilalanīns | 1.204 g |
| Tirozīns | 0.853 g |
| Valīns | 1.239 g |
| Arginīns | 1.755 g |
| Histidīns | 0.684 g |
| Alanīns | 1.067 g |
| Asparagīnskābe | 2.821 g |
| Glutamīnskābe | 3.88 g |
| Glicīns | 1.028 g |
| Prolīns | 1.162 g |
| Serīns | 1.315 g |
| Cukuru | |
| — | |