Gurķi

Gramicalkcal
10 g 1200 Kalorijas 1.2 Kilokalorijās
25 g 3000 Kalorijas 3 Kilokalorijās
50 g 6000 Kalorijas 6 Kilokalorijās
100 g 12000 Kalorijas 12 Kilokalorijās
250 g 30000 Kalorijas 30 Kilokalorijās
500 g 60000 Kalorijas 60 Kilokalorijās
1000 g 120000 Kalorijas 120 Kilokalorijās


100 Grami Gurķi = 12 Kilokalorijās

0.6g olbaltumvielas 0.2g tauki 2.2g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.59 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.16 g
Ogļhidrātu, starpību2.16 g
Citi
Pelni0.36 g
Enerģijas
Enerģijas12 kcal
Ūdens96.73 g
Šķiedra, kopējo uztura0.7 g
Elementi
Kalcija Ca14 mg
Dzelzs Fe0.22 mg
Magnijs, Mg12 mg
Fosfors, P21 mg
Kālijs, K136 mg
Nātrija, Na2 mg
Zn cinks0.17 mg
Varš Cu0.071 mg
Mangāns Mn0.073 mg
Selēns, Se0.1 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU72 IU
Vitamīns A RAE4 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe3.2 mg
Tiamīns0.031 mg
Riboflavīns0.025 mg
Niacīns0.037 mg
Pantotēnskābe0.24 mg
Vitamin B-60.051 mg
Folāts, kopējais14 mcg
Folāts, pārtikas14 mcg
Folāts, DFE14 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.013 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.002 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.003 g
Aminoskābes
Triptofāns0.007 g
Treonīns0.012 g
Izoleicīns0.012 g
Leicīns0.025 g
Lizīns0.025 g
Metionīns0.012 g
Cistīns0.007 g
Fenilalanīns0.031 g
Tirozīns0.002 g
Valīns0.012 g
Arginīns0.031 g
Histidīns0.002 g
Alanīns0.031 g
Asparagīnskābe0.037 g
Glutamīnskābe0.204 g
Glicīns0.025 g
Prolīns0.012 g
Serīns0.025 g
Cukuru
Cukuri, kopējais1.38 g
Fluorīda, F1.3 mcg
Karotīns, beta31 mcg
Karotīns, alfa8 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.03 mg
Cryptoxanthin, beta18 mcg
Luteīns + zeaxanthin16 mcg
Tokoferols, gamma0.02 mg
Holīna, kopējais5.7 mg
K vitamīns (Filohinons)7.2 mcg
Betaīna0.1 mg
Glikoze (dekstroze)0.63 g
Fruktoze0.75 g
Ciete0.08 g