Griķi

Gramicalkcal
10 g 34300 Kalorijas 34.3 Kilokalorijās
25 g 85750 Kalorijas 85.75 Kilokalorijās
50 g 171500 Kalorijas 171.5 Kilokalorijās
100 g 343000 Kalorijas 343 Kilokalorijās
250 g 857500 Kalorijas 857.5 Kilokalorijās
500 g 1715000 Kalorijas 1715 Kilokalorijās
1000 g 3430000 Kalorijas 3430 Kilokalorijās


100 Grami Griķi = 343 Kilokalorijās

13.3g olbaltumvielas 3.4g tauki 71.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein13.25 g
Kopējais lipīdu (tauku)3.4 g
Ogļhidrātu, starpību71.5 g
Citi
Pelni2.1 g
Enerģijas
Enerģijas343 kcal
Ūdens9.75 g
Šķiedra, kopējo uztura10 g
Elementi
Kalcija Ca18 mg
Dzelzs Fe2.2 mg
Magnijs, Mg231 mg
Fosfors, P347 mg
Kālijs, K460 mg
Nātrija, Na1 mg
Zn cinks2.4 mg
Varš Cu1.1 mg
Mangāns Mn1.3 mg
Selēns, Se8.3 mcg
Vitamīnu
Tiamīns0.101 mg
Riboflavīns0.425 mg
Niacīns7.02 mg
Pantotēnskābe1.233 mg
Vitamin B-60.21 mg
Folāts, kopējais30 mcg
Folāts, pārtikas30 mcg
Folāts, DFE30 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.741 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.04 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.039 g
Aminoskābes
Triptofāns0.192 g
Treonīns0.506 g
Izoleicīns0.498 g
Leicīns0.832 g
Lizīns0.672 g
Metionīns0.172 g
Cistīns0.229 g
Fenilalanīns0.52 g
Tirozīns0.241 g
Valīns0.678 g
Arginīns0.982 g
Histidīns0.309 g
Alanīns0.748 g
Asparagīnskābe1.133 g
Glutamīnskābe2.046 g
Glicīns1.031 g
Prolīns0.507 g
Serīns0.685 g
Cukuru