Graudaugi

Gramicalkcal
10 g 36900 Kalorijas 36.9 Kilokalorijās
25 g 92250 Kalorijas 92.25 Kilokalorijās
50 g 184500 Kalorijas 184.5 Kilokalorijās
100 g 369000 Kalorijas 369 Kilokalorijās
250 g 922500 Kalorijas 922.5 Kilokalorijās
500 g 1845000 Kalorijas 1845 Kilokalorijās
1000 g 3690000 Kalorijas 3690 Kilokalorijās


100 Grami Graudaugi = 369 Kilokalorijās

10.6g olbaltumvielas 0.5g tauki 78g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein10.6 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.5 g
Ogļhidrātu, starpību78 g
Citi
Pelni0.4 g
Enerģijas
Enerģijas369 kcal
Ūdens10.5 g
Šķiedra, kopējo uztura1.9 g
Elementi
Kalcija Ca14 mg
Dzelzs Fe1.5 mg
Magnijs, Mg13 mg
Fosfors, P88 mg
Kālijs, K94 mg
Nātrija, Na3 mg
Zn cinks0.53 mg
Varš Cu0.079 mg
Mangāns Mn0.693 mg
Selēns, Se23.5 mcg
Vitamīnu
Tiamīns0.06 mg
Riboflavīns0.1 mg
Niacīns0.7 mg
Pantotēnskābe0.416 mg
Vitamin B-60.058 mg
Folāts, kopējais24 mcg
Folāts, pārtikas24 mcg
Folāts, DFE24 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.08 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.06 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.22 g
Aminoskābes
Triptofāns0.136 g
Treonīns0.28 g
Izoleicīns0.409 g
Leicīns0.724 g
Lizīns0.203 g
Metionīns0.165 g
Cistīns0.299 g
Fenilalanīns0.514 g
Tirozīns0.278 g
Valīns0.451 g
Arginīns0.39 g
Histidīns0.215 g
Alanīns0.311 g
Asparagīnskābe0.433 g
Glutamīnskābe3.817 g
Glicīns0.335 g
Prolīns1.165 g
Serīns0.499 g
Cukuru
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.11 mg