Salāti

Gramicalkcal
10 g 8200 Kalorijas 8.2 Kilokalorijās
25 g 20500 Kalorijas 20.5 Kilokalorijās
50 g 41000 Kalorijas 41 Kilokalorijās
100 g 82000 Kalorijas 82 Kilokalorijās
250 g 205000 Kalorijas 205 Kilokalorijās
500 g 410000 Kalorijas 410 Kilokalorijās
1000 g 820000 Kalorijas 820 Kilokalorijās


100 Grami Salāti = 82 Kilokalorijās

8g olbaltumvielas 4.9g tauki 1.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein7.98 g
Kopējais lipīdu (tauku)4.93 g
Ogļhidrātu, starpību1.45 g
Citi
Pelni1.29 g
Enerģijas
Enerģijas82 kcal
Ūdens82.45 g
Elementi
Kalcija Ca72 mg
Dzelzs Fe0.6 mg
Magnijs, Mg15 mg
Fosfors, P123 mg
Kālijs, K123 mg
Nātrija, Na228 mg
Zn cinks0.96 mg
Varš Cu0.051 mg
Mangāns Mn0.11 mg
Selēns, Se11.3 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU323 IU
Retinols34 mcg
Vitamīns A RAE45 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe5 mg
Tiamīns0.12 mg
Riboflavīns0.12 mg
Niacīns1.83 mg
Pantotēnskābe0.28 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folāts, kopējais31 mcg
Vitamīns B 120.26 mcg
Folāts, pārtikas31 mcg
Folāts, DFE31 mcg DFE
Holesterīns43 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto2.508 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.585 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.443 g
Aminoskābes
Triptofāns0.093 g
Treonīns0.329 g
Izoleicīns0.412 g
Leicīns0.641 g
Lizīns0.657 g
Metionīns0.207 g
Cistīns0.088 g
Fenilalanīns0.348 g
Tirozīns0.303 g
Valīns0.426 g
Arginīns0.456 g
Histidīns0.248 g
Alanīns0.397 g
Asparagīnskābe0.698 g
Glutamīnskābe1.42 g
Glicīns0.314 g
Prolīns0.456 g
Serīns0.375 g
Cukuru