Cepums

Gramicalkcal
10 g 31200 Kalorijas 31.2 Kilokalorijās
25 g 78000 Kalorijas 78 Kilokalorijās
50 g 156000 Kalorijas 156 Kilokalorijās
100 g 312000 Kalorijas 312 Kilokalorijās
250 g 780000 Kalorijas 780 Kilokalorijās
500 g 1560000 Kalorijas 1560 Kilokalorijās
1000 g 3120000 Kalorijas 3120 Kilokalorijās


100 Grami Cepums = 312 Kilokalorijās

11.1g olbaltumvielas 20.8g tauki 21.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein11.13 g
Kopējais lipīdu (tauku)20.77 g
Ogļhidrātu, starpību21.05 g
Citi
Pelni2.56 g
Enerģijas
Enerģijas312 kcal
Ūdens44.48 g
Šķiedra, kopējo uztura0.2 g
Elementi
Kalcija Ca51 mg
Dzelzs Fe1.9 mg
Magnijs, Mg13 mg
Fosfors, P312 mg
Kālijs, K149 mg
Nātrija, Na672 mg
Zn cinks0.9 mg
Varš Cu0.244 mg
Mangāns Mn0.138 mg
Selēns, Se22.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU203 IU
Retinols39 mcg
Vitamīns A RAE43 mcg RAE
Tiamīns0.282 mg
Riboflavīns0.263 mg
Niacīns2.467 mg
Pantotēnskābe0.939 mg
Vitamin B-60.068 mg
Folāts, kopējais42 mcg
Vitamīns B 120.75 mcg
Folskābe34 mcg
Folāts, pārtikas9 mcg
Folāts, DFE66 mcg DFE
Holesterīns161 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto6.449 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem9.985 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,2.967 g
Aminoskābes
Triptofāns0.135 g
Treonīns0.446 g
Izoleicīns0.435 g
Leicīns0.776 g
Lizīns0.608 g
Metionīns0.22 g
Cistīns0.193 g
Fenilalanīns0.46 g
Tirozīns0.318 g
Valīns0.533 g
Arginīns0.558 g
Histidīns0.268 g
Alanīns0.508 g
Asparagīnskābe0.934 g
Glutamīnskābe1.914 g
Glicīns0.463 g
Prolīns0.628 g
Serīns0.591 g
Cukuru
Saharoze0.25 g
Laktoze0.35 g
Maltoze0.18 g
Cukuri, kopējais0.95 g
Karotīns, beta42 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.95 mg
D vitamīns22 IU
D vitamīns (D2 + D3)0.5 mcg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Luteīns + zeaxanthin87 mcg
Tokoferols, gamma3.84 mg
Tokoferols, delta1.86 mg
Holīna, kopējais97.9 mg
K vitamīns (Filohinons)4.4 mcg
Betaīna7.3 mg
Dihydrophylloquinone17.8 mcg
Tokoferols, beta0.04 mg
Glikoze (dekstroze)0.17 g
Ciete16.33 g