Edamame

Gramicalkcal
10 g 11000 Kalorijas 11 Kilokalorijās
25 g 27500 Kalorijas 27.5 Kilokalorijās
50 g 55000 Kalorijas 55 Kilokalorijās
100 g 110000 Kalorijas 110 Kilokalorijās
250 g 275000 Kalorijas 275 Kilokalorijās
500 g 550000 Kalorijas 550 Kilokalorijās
1000 g 1100000 Kalorijas 1100 Kilokalorijās


100 Grami Edamame = 110 Kilokalorijās

10.3g olbaltumvielas 4.7g tauki 8.6g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein10.25 g
Kopējais lipīdu (tauku)4.73 g
Ogļhidrātu, starpību8.58 g
Citi
Pelni1.27 g
Enerģijas
Enerģijas110 kcal
Ūdens75.17 g
Šķiedra, kopējo uztura4.8 g
Elementi
Kalcija Ca60 mg
Dzelzs Fe2.11 mg
Magnijs, Mg61 mg
Fosfors, P161 mg
Kālijs, K482 mg
Nātrija, Na6 mg
Zn cinks1.32 mg
Varš Cu0.324 mg
Mangāns Mn1.01 mg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe9.7 mg
Tiamīns0.15 mg
Riboflavīns0.265 mg
Niacīns0.925 mg
Pantotēnskābe0.535 mg
Vitamin B-60.135 mg
Folāts, kopējais303 mcg
Folāts, pārtikas303 mcg
Folāts, DFE303 mcg DFE
Aminoskābes
Triptofāns0.115 g
Treonīns0.305 g
Izoleicīns0.27 g
Leicīns0.68 g
Lizīns0.69 g
Metionīns0.13 g
Cistīns0.105 g
Fenilalanīns0.445 g
Tirozīns0.305 g
Valīns0.295 g
Arginīns0.66 g
Histidīns0.25 g
Alanīns0.42 g
Asparagīnskābe1.235 g
Glutamīnskābe1.835 g
Glicīns0.4 g
Prolīns0.605 g
Serīns0.61 g
Cukuru
Saharoze1.13 g
Maltoze1.14 g
Cukuri, kopējais2.48 g
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.72 mg
Tokoferols, gamma5.55 mg
Tokoferols, delta3.04 mg
Holīna, kopējais56 mg
K vitamīns (Filohinons)31.4 mcg
Betaīna0.7 mg
Tokoferols, beta0.06 mg
Fruktoze0.21 g
Ciete2.5 g