Cream puffs
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25800 Kalorijas | 25.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 64500 Kalorijas | 64.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 129000 Kalorijas | 129 Kilokalorijās |
| 100 g | 258000 Kalorijas | 258 Kilokalorijās |
| 250 g | 645000 Kalorijas | 645 Kilokalorijās |
| 500 g | 1290000 Kalorijas | 1290 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2580000 Kalorijas | 2580 Kilokalorijās |
100 Grami Cream puffs = 258 Kilokalorijās
6.7g olbaltumvielas 15.5g tauki 22.9g ogļhidrāti /100g
- Cream puffs, No recepte sagatavotas, Čaulas, Ar olu krēms, aizpildotKalorijas · 258 kcal
olbaltumvielas · 6.7 g tauki · 15.5 g ogļhidrāti · 22.9 g - Cream puffs, No recepte sagatavotas, Čaulas (ietver éclair)Kalorijas · 362 kcal
olbaltumvielas · 9 g tauki · 25.9 g ogļhidrāti · 22.8 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 6.7 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 15.5 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 22.9 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.3 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 258 kcal |
| Ūdens | 53.5 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 66 mg |
| Dzelzs Fe | 1.17 mg |
| Magnijs, Mg | 12 mg |
| Fosfors, P | 109 mg |
| Kālijs, K | 115 mg |
| Nātrija, Na | 341 mg |
| Zn cinks | 0.6 mg |
| Varš Cu | 0.035 mg |
| Mangāns Mn | 0.112 mg |
| Selēns, Se | 15.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 591 IU |
| Retinols | 135 mcg |
| Vitamīns A RAE | 142 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.3 mg |
| Tiamīns | 0.122 mg |
| Riboflavīns | 0.28 mg |
| Niacīns | 0.835 mg |
| Pantotēnskābe | 0.517 mg |
| Vitamin B-6 | 0.062 mg |
| Folāts, kopējais | 37 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.36 mcg |
| Folskābe | 22 mcg |
| Folāts, pārtikas | 15 mcg |
| Folāts, DFE | 52 mcg DFE |
| Holesterīns | 134 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 3.679 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 6.527 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 4.156 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.083 g |
| Treonīns | 0.283 g |
| Izoleicīns | 0.339 g |
| Leicīns | 0.558 g |
| Lizīns | 0.411 g |
| Metionīns | 0.179 g |
| Cistīns | 0.133 g |
| Fenilalanīns | 0.342 g |
| Tirozīns | 0.264 g |
| Valīns | 0.381 g |
| Arginīns | 0.338 g |
| Histidīns | 0.16 g |
| Alanīns | 0.307 g |
| Asparagīnskābe | 0.547 g |
| Glutamīnskābe | 1.28 g |
| Glicīns | 0.211 g |
| Prolīns | 0.452 g |
| Serīns | 0.431 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 9.49 g |
| Karotīns, beta | 84 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.43 mg |
| D vitamīns | 38 IU |
| D vitamīns (D2 + D3) | 1 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 80 mcg |
| Holīna, kopējais | 68.7 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 12.5 mcg |