Chayote

Gramicalkcal
10 g 1900 Kalorijas 1.9 Kilokalorijās
25 g 4750 Kalorijas 4.75 Kilokalorijās
50 g 9500 Kalorijas 9.5 Kilokalorijās
100 g 19000 Kalorijas 19 Kilokalorijās
250 g 47500 Kalorijas 47.5 Kilokalorijās
500 g 95000 Kalorijas 95 Kilokalorijās
1000 g 190000 Kalorijas 190 Kilokalorijās


100 Grami Chayote = 19 Kilokalorijās

0.8g olbaltumvielas 0.1g tauki 4.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.82 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.13 g
Ogļhidrātu, starpību4.51 g
Citi
Pelni0.3 g
Enerģijas
Enerģijas19 kcal
Ūdens94.24 g
Šķiedra, kopējo uztura1.7 g
Elementi
Kalcija Ca17 mg
Dzelzs Fe0.34 mg
Magnijs, Mg12 mg
Fosfors, P18 mg
Kālijs, K125 mg
Nātrija, Na2 mg
Zn cinks0.74 mg
Varš Cu0.123 mg
Mangāns Mn0.189 mg
Selēns, Se0.2 mcg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe7.7 mg
Tiamīns0.025 mg
Riboflavīns0.029 mg
Niacīns0.47 mg
Pantotēnskābe0.249 mg
Vitamin B-60.076 mg
Folāts, kopējais93 mcg
Folāts, pārtikas93 mcg
Folāts, DFE93 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.028 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.01 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.057 g
Aminoskābes
Triptofāns0.011 g
Treonīns0.04 g
Izoleicīns0.044 g
Leicīns0.077 g
Lizīns0.039 g
Metionīns0.001 g
Fenilalanīns0.047 g
Tirozīns0.032 g
Valīns0.063 g
Arginīns0.035 g
Histidīns0.015 g
Alanīns0.051 g
Asparagīnskābe0.092 g
Glutamīnskābe0.125 g
Glicīns0.041 g
Prolīns0.044 g
Serīns0.047 g
Cukuru
Cukuri, kopējais1.66 g
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.12 mg
Holīna, kopējais9.2 mg
K vitamīns (Filohinons)4.1 mcg