Bulgur

Gramicalkcal
10 g 8300 Kalorijas 8.3 Kilokalorijās
25 g 20750 Kalorijas 20.75 Kilokalorijās
50 g 41500 Kalorijas 41.5 Kilokalorijās
100 g 83000 Kalorijas 83 Kilokalorijās
250 g 207500 Kalorijas 207.5 Kilokalorijās
500 g 415000 Kalorijas 415 Kilokalorijās
1000 g 830000 Kalorijas 830 Kilokalorijās


100 Grami Bulgur = 83 Kilokalorijās

3.1g olbaltumvielas 0.2g tauki 18.6g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein3.08 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.24 g
Ogļhidrātu, starpību18.58 g
Citi
Pelni0.34 g
Enerģijas
Enerģijas83 kcal
Ūdens77.76 g
Šķiedra, kopējo uztura4.5 g
Elementi
Kalcija Ca10 mg
Dzelzs Fe0.96 mg
Magnijs, Mg32 mg
Fosfors, P40 mg
Kālijs, K68 mg
Nātrija, Na5 mg
Zn cinks0.57 mg
Varš Cu0.075 mg
Mangāns Mn0.609 mg
Selēns, Se0.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU2 IU
Tiamīns0.057 mg
Riboflavīns0.028 mg
Niacīns1 mg
Pantotēnskābe0.344 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folāts, kopējais18 mcg
Folāts, pārtikas18 mcg
Folāts, DFE18 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.042 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.031 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.098 g
Aminoskābes
Triptofāns0.048 g
Treonīns0.089 g
Izoleicīns0.114 g
Leicīns0.208 g
Lizīns0.085 g
Metionīns0.048 g
Cistīns0.071 g
Fenilalanīns0.145 g
Tirozīns0.09 g
Valīns0.139 g
Arginīns0.144 g
Histidīns0.071 g
Alanīns0.109 g
Asparagīnskābe0.158 g
Glutamīnskābe0.973 g
Glicīns0.124 g
Prolīns0.32 g
Serīns0.145 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.1 g
Karotīns, beta1 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.01 mg
Luteīns + zeaxanthin54 mcg
Holīna, kopējais6.9 mg
K vitamīns (Filohinons)0.5 mcg
Betaīna83.4 mg