Briseles kāposti

Gramicalkcal
10 g 4300 Kalorijas 4.3 Kilokalorijās
25 g 10750 Kalorijas 10.75 Kilokalorijās
50 g 21500 Kalorijas 21.5 Kilokalorijās
100 g 43000 Kalorijas 43 Kilokalorijās
250 g 107500 Kalorijas 107.5 Kilokalorijās
500 g 215000 Kalorijas 215 Kilokalorijās
1000 g 430000 Kalorijas 430 Kilokalorijās


100 Grami Briseles kāposti = 43 Kilokalorijās

3.4g olbaltumvielas 0.3g tauki 9g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein3.38 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.3 g
Ogļhidrātu, starpību8.95 g
Citi
Pelni1.37 g
Enerģijas
Enerģijas43 kcal
Ūdens86 g
Šķiedra, kopējo uztura3.8 g
Elementi
Kalcija Ca42 mg
Dzelzs Fe1.4 mg
Magnijs, Mg23 mg
Fosfors, P69 mg
Kālijs, K389 mg
Nātrija, Na25 mg
Zn cinks0.42 mg
Varš Cu0.07 mg
Mangāns Mn0.337 mg
Selēns, Se1.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU754 IU
Vitamīns A RAE38 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe85 mg
Tiamīns0.139 mg
Riboflavīns0.09 mg
Niacīns0.745 mg
Pantotēnskābe0.309 mg
Vitamin B-60.219 mg
Folāts, kopējais61 mcg
Folāts, pārtikas61 mcg
Folāts, DFE61 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.062 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.023 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.153 g
Aminoskābes
Triptofāns0.037 g
Treonīns0.12 g
Izoleicīns0.132 g
Leicīns0.152 g
Lizīns0.154 g
Metionīns0.032 g
Cistīns0.022 g
Fenilalanīns0.098 g
Valīns0.155 g
Arginīns0.203 g
Histidīns0.076 g
Cukuru
Saharoze0.46 g
Cukuri, kopējais2.2 g
Karotīns, beta450 mcg
Karotīns, alfa6 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.88 mg
Luteīns + zeaxanthin1590 mcg
Holīna, kopējais19.1 mg
K vitamīns (Filohinons)177 mcg
Betaīna0.8 mg
Fitosterīni24 mg
Glikoze (dekstroze)0.81 g
Fruktoze0.93 g