Auzu milti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40400 Kalorijas | 40.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 101000 Kalorijas | 101 Kilokalorijās |
| 50 g | 202000 Kalorijas | 202 Kilokalorijās |
| 100 g | 404000 Kalorijas | 404 Kilokalorijās |
| 250 g | 1010000 Kalorijas | 1010 Kilokalorijās |
| 500 g | 2020000 Kalorijas | 2020 Kilokalorijās |
| 1000 g | 4040000 Kalorijas | 4040 Kilokalorijās |
100 Grami Auzu milti = 404 Kilokalorijās
14.7g olbaltumvielas 9.1g tauki 65.7g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 14.66 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 9.12 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 65.7 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.97 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 404 kcal |
| Ūdens | 8.55 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 6.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 55 mg |
| Dzelzs Fe | 4 mg |
| Magnijs, Mg | 144 mg |
| Fosfors, P | 452 mg |
| Kālijs, K | 371 mg |
| Nātrija, Na | 19 mg |
| Zn cinks | 3.2 mg |
| Varš Cu | 0.437 mg |
| Mangāns Mn | 4.019 mg |
| Selēns, Se | 34 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.692 mg |
| Riboflavīns | 0.125 mg |
| Niacīns | 1.474 mg |
| Pantotēnskābe | 0.201 mg |
| Vitamin B-6 | 0.125 mg |
| Folāts, kopējais | 32 mcg |
| Folāts, pārtikas | 32 mcg |
| Folāts, DFE | 32 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.607 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.866 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 3.329 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Saharoze | 0.5 g |
| Cukuri, kopējais | 0.8 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.7 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 180 mcg |
| Holīna, kopējais | 29.9 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 3.2 mcg |
| Betaīna | 30.7 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 0.1 g |