Adobo freska

Gramicalkcal
10 g 27100 Kalorijas 27.1 Kilokalorijās
25 g 67750 Kalorijas 67.75 Kilokalorijās
50 g 135500 Kalorijas 135.5 Kilokalorijās
100 g 271000 Kalorijas 271 Kilokalorijās
250 g 677500 Kalorijas 677.5 Kilokalorijās
500 g 1355000 Kalorijas 1355 Kilokalorijās
1000 g 2710000 Kalorijas 2710 Kilokalorijās


100 Grami Adobo freska = 271 Kilokalorijās

2g olbaltumvielas 20.9g tauki 18.6g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2 g
Kopējais lipīdu (tauku)20.9 g
Ogļhidrātu, starpību18.6 g
Citi
Pelni36.4 g
Enerģijas
Enerģijas271 kcal
Ūdens22.1 g
Šķiedra, kopējo uztura1.3 g
Elementi
Kalcija Ca123 mg
Dzelzs Fe3.2 mg
Magnijs, Mg23 mg
Fosfors, P38 mg
Kālijs, K187 mg
Nātrija, Na17152 mg
Zn cinks0.25 mg
Varš Cu0.03 mg
Selēns, Se3 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU219 IU
Vitamīns A RAE11 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe5.8 mg
Tiamīns0.04 mg
Riboflavīns0.03 mg
Niacīns0.47 mg
Folāts, kopējais9 mcg
Folāts, pārtikas9 mcg
Folāts, DFE9 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto2.91 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem14.963 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,2.044 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais2.03 g
Karotīns, beta126 mcg
Karotīns, alfa5 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)2.69 mg
Cryptoxanthin, beta6 mcg
Likopēns411 mcg
Luteīns + zeaxanthin123 mcg
Holīna, kopējais2.4 mg
K vitamīns (Filohinons)7.7 mcg