Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Tofu, Papildus sabiedrība, Sagatavoti ar nigari. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 91 kilokalorijās 9.89 gramus proteīna, 2 grami ogļhidrātu un 5.83 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
9.9g olbaltumvielas 5.8g tauki 2g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 9.89 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 5.83 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 2 g |
| Citi | |
| Pelni | 1 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 91 kcal |
| Ūdens | 81.28 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 175 mg |
| Dzelzs Fe | 1.84 mg |
| Magnijs, Mg | 53 mg |
| Fosfors, P | 136 mg |
| Kālijs, K | 132 mg |
| Nātrija, Na | 8 mg |
| Zn cinks | 1.1 mg |
| Varš Cu | 0.191 mg |
| Mangāns Mn | 0.759 mg |
| Selēns, Se | 13 mcg |
| Vitamīnu | |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.5 mg |
| Tiamīns | 0.048 mg |
| Riboflavīns | 0.045 mg |
| Niacīns | 0.288 mg |
| Pantotēnskābe | 0.453 mg |
| Vitamin B-6 | 0.063 mg |
| Folāts, kopējais | 17 mcg |
| Folāts, pārtikas | 17 mcg |
| Folāts, DFE | 17 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.542 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 4.338 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.542 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.154 g |
| Treonīns | 0.404 g |
| Izoleicīns | 0.49 g |
| Leicīns | 0.751 g |
| Lizīns | 0.651 g |
| Metionīns | 0.126 g |
| Cistīns | 0.137 g |
| Fenilalanīns | 0.481 g |
| Tirozīns | 0.331 g |
| Valīns | 0.499 g |
| Arginīns | 0.657 g |
| Histidīns | 0.288 g |
| Alanīns | 0.406 g |
| Asparagīnskābe | 1.093 g |
| Glutamīnskābe | 1.709 g |
| Glicīns | 0.386 g |
| Prolīns | 0.533 g |
| Serīns | 0.466 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.5 g |