Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Tofu, Kaltētas, saldētas (koyadofu). Šī ir īstā vieta!

Tas satur 480 kilokalorijās 47.94 gramus proteīna, 14.56 grami ogļhidrātu un 30.34 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

47.9g olbaltumvielas 30.3g tauki 14.6g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein47.94 g
Kopējais lipīdu (tauku)30.34 g
Ogļhidrātu, starpību14.56 g
Citi
Pelni1.38 g
Enerģijas
Enerģijas480 kcal
Ūdens5.78 g
Šķiedra, kopējo uztura7.2 g
Elementi
Kalcija Ca364 mg
Dzelzs Fe9.73 mg
Magnijs, Mg59 mg
Fosfors, P483 mg
Kālijs, K20 mg
Nātrija, Na6 mg
Zn cinks4.9 mg
Varš Cu1.179 mg
Mangāns Mn3.689 mg
Selēns, Se54.3 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU518 IU
Vitamīns A RAE26 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.7 mg
Tiamīns0.494 mg
Riboflavīns0.317 mg
Niacīns1.189 mg
Pantotēnskābe0.415 mg
Vitamin B-60.286 mg
Folāts, kopējais92 mcg
Folāts, pārtikas92 mcg
Folāts, DFE92 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto4.388 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem6.701 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,17.128 g
Aminoskābes
Triptofāns0.747 g
Treonīns1.956 g
Izoleicīns2.376 g
Leicīns3.644 g
Lizīns3.157 g
Metionīns0.613 g
Cistīns0.663 g
Fenilalanīns2.334 g
Tirozīns1.604 g
Valīns2.418 g
Arginīns3.19 g
Histidīns1.394 g
Alanīns1.965 g
Asparagīnskābe5.298 g
Glutamīnskābe8.287 g
Glicīns1.872 g
Prolīns2.586 g
Serīns2.259 g
Cukuru