Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Sēklas, Saulespuķu sēklu milti, Daļēji attaukoti. Šī ir īstā vieta!

Tas satur 326 kilokalorijās 48.06 gramus proteīna, 35.83 grami ogļhidrātu un 1.61 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

Uzturs

Barības vielu informācijas tabula parāda protein, ogļhidrātu un tauki vērtības. Tajā ir arī Kalorijas kcal un citus elementus, piemēram, šķiedru un vitamīnus, jaiespējams.

48.1g olbaltumvielas 1.6g tauki 35.8g ogļhidrāti

 
Elements Summa /100g
Sastāvs
Protein 48.06 g
Kopējais lipīdu (tauku) 1.61 g
Ogļhidrātu, starpību 35.83 g
Citi
Pelni 7.04 g
Enerģijas
Enerģijas 326 kcal
Ūdens 7.47 g
Šķiedra, kopējo uztura 5.2 g
Elementi
Kalcija Ca 114 mg
Dzelzs Fe 6.62 mg
Magnijs, Mg 346 mg
Fosfors, P 689 mg
Kālijs, K 67 mg
Nātrija, Na 3 mg
Zn cinks 4.95 mg
Varš Cu 1.713 mg
Mangāns Mn 1.975 mg
Selēns, Se 58.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU 49 IU
Vitamīns A RAE 2 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe 1.3 mg
Tiamīns 3.187 mg
Riboflavīns 0.266 mg
Niacīns 7.313 mg
Pantotēnskābe 6.595 mg
Vitamin B-6 0.753 mg
Folāts, kopējais 222 mcg
Folāts, pārtikas 222 mcg
Folāts, DFE 222 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto 0.138 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem 0.252 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, 0.87 g
Aminoskābes
Triptofāns 0.735 g
Treonīns 1.959 g
Izoleicīns 2.403 g
Leicīns 3.5 g
Lizīns 1.977 g
Metionīns 1.043 g
Cistīns 0.952 g
Fenilalanīns 2.466 g
Tirozīns 1.406 g
Valīns 2.775 g
Arginīns 5.069 g
Histidīns 1.333 g
Alanīns 2.358 g
Asparagīnskābe 5.16 g
Glutamīnskābe 11.77 g
Glicīns 3.083 g
Prolīns 2.494 g
Serīns 2.267 g
Cukuru

Kamēr jautājums cik kaloriju Sēklas ir labi, regulāras fiziskās aktivitātes un līdzsvarots uzturs ir paradumiem, kas veidotu veselīgu dzīvesveidu un zemu kaloriju uzņemšana nevar aizstāt, kas.
Sākt rūpēties par savu veselību: Uzzinātu par jūsu Ideāls svars bet apturēt prom no diētas, kas sola lielu svara zudums īsā laika periodā.

Datu avots: ticamā USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendārs 2019

Cik kalorijas