Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Ruļļos, Grūti (ietver kaiser). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 293 kilokalorijās 9.9 gramus proteīna, 52.7 grami ogļhidrātu un 4.3 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
9.9g olbaltumvielas 4.3g tauki 52.7g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 9.9 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 52.7 g |
| Citi | |
| Pelni | 2 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 293 kcal |
| Ūdens | 31 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 95 mg |
| Dzelzs Fe | 3.28 mg |
| Magnijs, Mg | 27 mg |
| Fosfors, P | 100 mg |
| Kālijs, K | 108 mg |
| Nātrija, Na | 544 mg |
| Zn cinks | 0.94 mg |
| Varš Cu | 0.163 mg |
| Mangāns Mn | 0.46 mg |
| Selēns, Se | 39.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.478 mg |
| Riboflavīns | 0.336 mg |
| Niacīns | 4.239 mg |
| Pantotēnskābe | 0.41 mg |
| Vitamin B-6 | 0.035 mg |
| Folāts, kopējais | 95 mcg |
| Folskābe | 80 mcg |
| Folāts, pārtikas | 15 mcg |
| Folāts, DFE | 151 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.606 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.133 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.719 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.117 g |
| Treonīns | 0.285 g |
| Izoleicīns | 0.383 g |
| Leicīns | 0.693 g |
| Lizīns | 0.242 g |
| Metionīns | 0.176 g |
| Cistīns | 0.216 g |
| Fenilalanīns | 0.489 g |
| Tirozīns | 0.284 g |
| Valīns | 0.432 g |
| Arginīns | 0.36 g |
| Histidīns | 0.214 g |
| Alanīns | 0.331 g |
| Asparagīnskābe | 0.449 g |
| Glutamīnskābe | 3.314 g |
| Glicīns | 0.35 g |
| Prolīns | 1.105 g |
| Serīns | 0.48 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.77 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.42 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 58 mcg |
| Holīna, kopējais | 14.6 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.6 mcg |