Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Piens, Sausa, Nonfat, Samazina kalcija. Šī ir īstā vieta!

Tas satur 354 kilokalorijās 35.5 gramus proteīna, 51.8 grami ogļhidrātu un 0.2 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

Uzturs

Barības vielu informācijas tabula parāda protein, ogļhidrātu un tauki vērtības. Tajā ir arī Kalorijas kcal un citus elementus, piemēram, šķiedru un vitamīnus, jaiespējams.

35.5g olbaltumvielas 0.2g tauki 51.8g ogļhidrāti

 
Elements Summa /100g
Sastāvs
Protein 35.5 g
Kopējais lipīdu (tauku) 0.2 g
Ogļhidrātu, starpību 51.8 g
Citi
Pelni 7.6 g
Enerģijas
Enerģijas 354 kcal
Ūdens 4.9 g
Elementi
Kalcija Ca 280 mg
Dzelzs Fe 0.32 mg
Magnijs, Mg 60 mg
Fosfors, P 1011 mg
Kālijs, K 680 mg
Nātrija, Na 2280 mg
Zn cinks 4.03 mg
Varš Cu 0.016 mg
Mangāns Mn 0.008 mg
Selēns, Se 27.3 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU 8 IU
Retinols 1 mcg
Vitamīns A RAE 2 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe 6.7 mg
Tiamīns 0.163 mg
Riboflavīns 1.642 mg
Niacīns 0.665 mg
Pantotēnskābe 3.312 mg
Vitamin B-6 0.298 mg
Folāts, kopējais 50 mcg
Vitamīns B 12 3.98 mcg
Folāts, pārtikas 50 mcg
Folāts, DFE 50 mcg DFE
Holesterīns 2 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto 0.124 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem 0.058 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, 0.007 g
Aminoskābes
Triptofāns 0.501 g
Treonīns 1.603 g
Izoleicīns 2.148 g
Leicīns 3.478 g
Lizīns 2.816 g
Metionīns 0.89 g
Cistīns 0.328 g
Fenilalanīns 1.714 g
Tirozīns 1.714 g
Valīns 2.376 g
Arginīns 1.285 g
Histidīns 0.963 g
Alanīns 1.224 g
Asparagīnskābe 2.693 g
Glutamīnskābe 7.434 g
Glicīns 0.751 g
Prolīns 3.439 g
Serīns 1.931 g
Cukuru

Saistīto pārtikas

Kamēr jautājums cik kaloriju Piens ir labi, regulāras fiziskās aktivitātes un līdzsvarots uzturs ir paradumiem, kas veidotu veselīgu dzīvesveidu un zemu kaloriju uzņemšana nevar aizstāt, kas.
Sākt rūpēties par savu veselību: Uzzinātu par jūsu Ideāls svars bet apturēt prom no diētas, kas sola lielu svara zudums īsā laika periodā.

Datu avots: ticamā USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendārs 2019

Cik kalorijas