Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Pankūkas, Paniņas, No recepte sagatavotas. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 227 kilokalorijās 6.8 gramus proteīna, 28.7 grami ogļhidrātu un 9.3 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
6.8g olbaltumvielas 9.3g tauki 28.7g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 6.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 9.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 28.7 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.2 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 227 kcal |
| Ūdens | 52.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 157 mg |
| Dzelzs Fe | 1.7 mg |
| Magnijs, Mg | 15 mg |
| Fosfors, P | 139 mg |
| Kālijs, K | 145 mg |
| Nātrija, Na | 522 mg |
| Zn cinks | 0.62 mg |
| Varš Cu | 0.052 mg |
| Mangāns Mn | 0.203 mg |
| Selēns, Se | 15.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 105 IU |
| Retinols | 29 mcg |
| Vitamīns A RAE | 30 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.4 mg |
| Tiamīns | 0.204 mg |
| Riboflavīns | 0.292 mg |
| Niacīns | 1.577 mg |
| Pantotēnskābe | 0.408 mg |
| Vitamin B-6 | 0.045 mg |
| Folāts, kopējais | 38 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.18 mcg |
| Folskābe | 25 mcg |
| Folāts, pārtikas | 13 mcg |
| Folāts, DFE | 56 mcg DFE |
| Holesterīns | 58 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.832 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.361 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 4.486 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.082 g |
| Treonīns | 0.254 g |
| Izoleicīns | 0.316 g |
| Leicīns | 0.545 g |
| Lizīns | 0.349 g |
| Metionīns | 0.154 g |
| Cistīns | 0.12 g |
| Fenilalanīns | 0.339 g |
| Tirozīns | 0.248 g |
| Valīns | 0.362 g |
| Arginīns | 0.294 g |
| Histidīns | 0.162 g |
| Alanīns | 0.258 g |
| Asparagīnskābe | 0.448 g |
| Glutamīnskābe | 1.627 g |
| Glicīns | 0.206 g |
| Prolīns | 0.611 g |
| Serīns | 0.379 g |
| Cukuru | |
| — | |