Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Pankūkas, Melleņu, No recepte sagatavotas. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 222 kilokalorijās 6.1 gramus proteīna, 29 grami ogļhidrātu un 9.2 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
6.1g olbaltumvielas 9.2g tauki 29g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 6.1 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 9.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 29 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.5 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 222 kcal |
| Ūdens | 53.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 206 mg |
| Dzelzs Fe | 1.72 mg |
| Magnijs, Mg | 16 mg |
| Fosfors, P | 151 mg |
| Kālijs, K | 138 mg |
| Nātrija, Na | 412 mg |
| Zn cinks | 0.54 mg |
| Varš Cu | 0.055 mg |
| Mangāns Mn | 0.237 mg |
| Selēns, Se | 14 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 199 IU |
| Retinols | 48 mcg |
| Vitamīns A RAE | 50 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 2.2 mg |
| Tiamīns | 0.195 mg |
| Riboflavīns | 0.272 mg |
| Niacīns | 1.524 mg |
| Pantotēnskābe | 0.395 mg |
| Vitamin B-6 | 0.049 mg |
| Folāts, kopējais | 36 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.2 mcg |
| Folskābe | 24 mcg |
| Folāts, pārtikas | 12 mcg |
| Folāts, DFE | 53 mcg DFE |
| Holesterīns | 56 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.986 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.316 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 4.162 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.076 g |
| Treonīns | 0.225 g |
| Izoleicīns | 0.281 g |
| Leicīns | 0.487 g |
| Lizīns | 0.303 g |
| Metionīns | 0.139 g |
| Cistīns | 0.11 g |
| Fenilalanīns | 0.303 g |
| Tirozīns | 0.226 g |
| Valīns | 0.318 g |
| Arginīns | 0.268 g |
| Histidīns | 0.144 g |
| Alanīns | 0.234 g |
| Asparagīnskābe | 0.403 g |
| Glutamīnskābe | 1.484 g |
| Glicīns | 0.19 g |
| Prolīns | 0.543 g |
| Serīns | 0.343 g |
| Cukuru | |
| — | |