Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Īru soda, No recepte sagatavotas. Šī ir īstā vieta!

Tas satur 290 kilokalorijās 6.6 gramus proteīna, 56 grami ogļhidrātu un 5 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

6.6g olbaltumvielas 5g tauki 56g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein6.6 g
Kopējais lipīdu (tauku)5 g
Ogļhidrātu, starpību56 g
Citi
Pelni1.9 g
Enerģijas
Enerģijas290 kcal
Ūdens30.1 g
Šķiedra, kopējo uztura2.6 g
Elementi
Kalcija Ca81 mg
Dzelzs Fe2.69 mg
Magnijs, Mg23 mg
Fosfors, P114 mg
Kālijs, K266 mg
Nātrija, Na398 mg
Zn cinks0.57 mg
Varš Cu0.13 mg
Mangāns Mn0.355 mg
Selēns, Se16 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU194 IU
Retinols45 mcg
Vitamīns A RAE48 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.8 mg
Tiamīns0.298 mg
Riboflavīns0.269 mg
Niacīns2.405 mg
Pantotēnskābe0.25 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folāts, kopējais47 mcg
Vitamīns B 120.05 mcg
Folskābe37 mcg
Folāts, pārtikas10 mcg
Folāts, DFE73 mcg DFE
Holesterīns18 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto1.111 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.999 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.478 g
Aminoskābes
Triptofāns0.072 g
Treonīns0.201 g
Izoleicīns0.234 g
Leicīns0.436 g
Lizīns0.219 g
Metionīns0.138 g
Cistīns0.122 g
Fenilalanīns0.3 g
Tirozīns0.201 g
Valīns0.283 g
Arginīns0.29 g
Histidīns0.159 g
Alanīns0.226 g
Asparagīnskābe0.39 g
Glutamīnskābe1.825 g
Glicīns0.188 g
Prolīns0.597 g
Serīns0.296 g
Cukuru
Fitosterīni13 mg