Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Īru soda, No recepte sagatavotas. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 290 kilokalorijās 6.6 gramus proteīna, 56 grami ogļhidrātu un 5 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
6.6g olbaltumvielas 5g tauki 56g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 6.6 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 5 g |
Ogļhidrātu, starpību | 56 g |
Citi | |
Pelni | 1.9 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 290 kcal |
Ūdens | 30.1 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 2.6 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 81 mg |
Dzelzs Fe | 2.69 mg |
Magnijs, Mg | 23 mg |
Fosfors, P | 114 mg |
Kālijs, K | 266 mg |
Nātrija, Na | 398 mg |
Zn cinks | 0.57 mg |
Varš Cu | 0.13 mg |
Mangāns Mn | 0.355 mg |
Selēns, Se | 16 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 194 IU |
Retinols | 45 mcg |
Vitamīns A RAE | 48 mcg RAE |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.8 mg |
Tiamīns | 0.298 mg |
Riboflavīns | 0.269 mg |
Niacīns | 2.405 mg |
Pantotēnskābe | 0.25 mg |
Vitamin B-6 | 0.083 mg |
Folāts, kopējais | 47 mcg |
Vitamīns B 12 | 0.05 mcg |
Folskābe | 37 mcg |
Folāts, pārtikas | 10 mcg |
Folāts, DFE | 73 mcg DFE |
Holesterīns | 18 mg |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.111 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.999 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.478 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.072 g |
Treonīns | 0.201 g |
Izoleicīns | 0.234 g |
Leicīns | 0.436 g |
Lizīns | 0.219 g |
Metionīns | 0.138 g |
Cistīns | 0.122 g |
Fenilalanīns | 0.3 g |
Tirozīns | 0.201 g |
Valīns | 0.283 g |
Arginīns | 0.29 g |
Histidīns | 0.159 g |
Alanīns | 0.226 g |
Asparagīnskābe | 0.39 g |
Glutamīnskābe | 1.825 g |
Glicīns | 0.188 g |
Prolīns | 0.597 g |
Serīns | 0.296 g |
Cukuru | |
Fitosterīni | 13 mg |