Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Salvadoran saldais siers (quesadilla salvadorena). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 374 kilokalorijās 7.12 gramus proteīna, 47.84 grami ogļhidrātu un 17.12 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
7.1g olbaltumvielas 17.1g tauki 47.8g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 7.12 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 17.12 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 47.84 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.44 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 374 kcal |
| Ūdens | 25.48 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.7 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 73 mg |
| Dzelzs Fe | 0.98 mg |
| Magnijs, Mg | 11 mg |
| Fosfors, P | 200 mg |
| Kālijs, K | 350 mg |
| Nātrija, Na | 510 mg |
| Zn cinks | 0.8 mg |
| Varš Cu | 0.03 mg |
| Mangāns Mn | 0.24 mg |
| Selēns, Se | 13.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 584 IU |
| Retinols | 135 mcg |
| Vitamīns A RAE | 141 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.02 mg |
| Riboflavīns | 0.08 mg |
| Niacīns | 1.2 mg |
| Pantotēnskābe | 0.7 mg |
| Vitamin B-6 | 0.04 mg |
| Folāts, kopējais | 33 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.35 mcg |
| Folskābe | 21 mcg |
| Folāts, pārtikas | 12 mcg |
| Folāts, DFE | 48 mcg DFE |
| Holesterīns | 59 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 4.612 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 6.794 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 4.428 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.07 g |
| Treonīns | 0.21 g |
| Izoleicīns | 0.3 g |
| Leicīns | 0.65 g |
| Lizīns | 0.5 g |
| Metionīns | 0.28 g |
| Cistīns | 0.06 g |
| Fenilalanīns | 0.37 g |
| Tirozīns | 0.23 g |
| Valīns | 0.43 g |
| Arginīns | 0.25 g |
| Histidīns | 0.15 g |
| Alanīns | 0.36 g |
| Asparagīnskābe | 0.59 g |
| Glutamīnskābe | 1.33 g |
| Glicīns | 0.2 g |
| Prolīns | 0.83 g |
| Serīns | 0.45 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 24.1 g |
| Laktoze | 0.59 g |
| Maltoze | 0.23 g |
| Cukuri, kopējais | 24.9 g |
| Karotīns, beta | 81 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.96 mg |
| D vitamīns | 14 IU |
| D vitamīns (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 41 mcg |
| Tokoferols, gamma | 6.9 mg |
| Tokoferols, delta | 3.49 mg |
| Holīna, kopējais | 36.5 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 11.2 mcg |
| Tokoferols, beta | 0.09 mg |
| Taukskābes, kopējais trans | 2.027 g |
| Taukskābes, kopējais trans-monoenoic | 1.873 g |
| Taukskābes, kopējais trans-polyenoic | 0.154 g |
| Ciete | 16 g |