Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Protein, Grauzdēti (ietver lipekļa). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 270 kilokalorijās 13.2 gramus proteīna, 48.1 grami ogļhidrātu un 2.4 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
13.2g olbaltumvielas 2.4g tauki 48.1g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 13.2 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 2.4 g |
Ogļhidrātu, starpību | 48.1 g |
Citi | |
Pelni | 2.1 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 270 kcal |
Ūdens | 34 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 3.3 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 136 mg |
Dzelzs Fe | 4.56 mg |
Magnijs, Mg | 56 mg |
Fosfors, P | 189 mg |
Kālijs, K | 346 mg |
Nātrija, Na | 601 mg |
Zn cinks | 1.17 mg |
Varš Cu | 0.205 mg |
Mangāns Mn | 0.803 mg |
Selēns, Se | 36.2 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 5 IU |
Tiamīns | 0.317 mg |
Riboflavīns | 0.389 mg |
Niacīns | 4.241 mg |
Pantotēnskābe | 0.3 mg |
Vitamin B-6 | 0.07 mg |
Folāts, kopējais | 99 mcg |
Folskābe | 72 mcg |
Folāts, pārtikas | 27 mcg |
Folāts, DFE | 149 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.364 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.201 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.109 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.163 g |
Treonīns | 0.402 g |
Izoleicīns | 0.518 g |
Leicīns | 0.943 g |
Lizīns | 0.409 g |
Metionīns | 0.218 g |
Cistīns | 0.272 g |
Fenilalanīns | 0.655 g |
Tirozīns | 0.397 g |
Valīns | 0.569 g |
Arginīns | 0.602 g |
Histidīns | 0.297 g |
Alanīns | 0.455 g |
Asparagīnskābe | 0.806 g |
Glutamīnskābe | 4.054 g |
Glicīns | 0.488 g |
Prolīns | 1.343 g |
Serīns | 0.664 g |
Cukuru | |
Cukuri, kopējais | 1.44 g |
Karotīns, beta | 3 mcg |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.36 mg |
Luteīns + zeaxanthin | 73 mcg |
Holīna, kopējais | 20.3 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 1.3 mcg |