Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Protein, Grauzdēti (ietver lipekļa). Šī ir īstā vieta!

Tas satur 270 kilokalorijās 13.2 gramus proteīna, 48.1 grami ogļhidrātu un 2.4 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

13.2g olbaltumvielas 2.4g tauki 48.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein13.2 g
Kopējais lipīdu (tauku)2.4 g
Ogļhidrātu, starpību48.1 g
Citi
Pelni2.1 g
Enerģijas
Enerģijas270 kcal
Ūdens34 g
Šķiedra, kopējo uztura3.3 g
Elementi
Kalcija Ca136 mg
Dzelzs Fe4.56 mg
Magnijs, Mg56 mg
Fosfors, P189 mg
Kālijs, K346 mg
Nātrija, Na601 mg
Zn cinks1.17 mg
Varš Cu0.205 mg
Mangāns Mn0.803 mg
Selēns, Se36.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU5 IU
Tiamīns0.317 mg
Riboflavīns0.389 mg
Niacīns4.241 mg
Pantotēnskābe0.3 mg
Vitamin B-60.07 mg
Folāts, kopējais99 mcg
Folskābe72 mcg
Folāts, pārtikas27 mcg
Folāts, DFE149 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.364 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.201 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.109 g
Aminoskābes
Triptofāns0.163 g
Treonīns0.402 g
Izoleicīns0.518 g
Leicīns0.943 g
Lizīns0.409 g
Metionīns0.218 g
Cistīns0.272 g
Fenilalanīns0.655 g
Tirozīns0.397 g
Valīns0.569 g
Arginīns0.602 g
Histidīns0.297 g
Alanīns0.455 g
Asparagīnskābe0.806 g
Glutamīnskābe4.054 g
Glicīns0.488 g
Prolīns1.343 g
Serīns0.664 g
Cukuru
Cukuri, kopējais1.44 g
Karotīns, beta3 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.36 mg
Luteīns + zeaxanthin73 mcg
Holīna, kopējais20.3 mg
K vitamīns (Filohinons)1.3 mcg