Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Multi Grain, Grauzdēti (ietver veselu graudu). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 288 kilokalorijās 14.52 gramus proteīna, 47.11 grami ogļhidrātu un 4.6 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
14.5g olbaltumvielas 4.6g tauki 47.1g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 14.52 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 4.6 g |
Ogļhidrātu, starpību | 47.11 g |
Citi | |
Pelni | 2.32 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 288 kcal |
Ūdens | 31.46 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 8.1 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 111 mg |
Dzelzs Fe | 2.72 mg |
Magnijs, Mg | 85 mg |
Fosfors, P | 247 mg |
Kālijs, K | 250 mg |
Nātrija, Na | 457 mg |
Zn cinks | 1.85 mg |
Varš Cu | 0.307 mg |
Mangāns Mn | 2.201 mg |
Selēns, Se | 35.8 mcg |
Vitamīnu | |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.1 mg |
Tiamīns | 0.243 mg |
Riboflavīns | 0.142 mg |
Niacīns | 4.394 mg |
Pantotēnskābe | 0.365 mg |
Vitamin B-6 | 0.286 mg |
Folāts, kopējais | 70 mcg |
Folāts, pārtikas | 70 mcg |
Folāts, DFE | 70 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.948 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.826 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.035 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.135 g |
Treonīns | 0.294 g |
Izoleicīns | 0.351 g |
Leicīns | 0.604 g |
Lizīns | 0.314 g |
Metionīns | 0.15 g |
Cistīns | 0.191 g |
Fenilalanīns | 0.421 g |
Tirozīns | 0.256 g |
Valīns | 0.432 g |
Arginīns | 0.527 g |
Histidīns | 0.215 g |
Alanīns | 0.371 g |
Asparagīnskābe | 0.602 g |
Glutamīnskābe | 2.386 g |
Glicīns | 0.407 g |
Prolīns | 0.767 g |
Serīns | 0.414 g |
Cukuru | |
Laktoze | 0.62 g |
Maltoze | 1.82 g |
Cukuri, kopējais | 6.94 g |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.4 mg |
Luteīns + zeaxanthin | 97 mcg |
Tokoferols, gamma | 1.58 mg |
Tokoferols, delta | 0.59 mg |
Holīna, kopējais | 28.8 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 1.5 mcg |
Tokoferols, beta | 0.1 mg |
Glikoze (dekstroze) | 1.84 g |
Fruktoze | 2.67 g |