Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Itāliešu. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 271 kilokalorijās 8.8 gramus proteīna, 50 grami ogļhidrātu un 3.5 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
8.8g olbaltumvielas 3.5g tauki 50g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 8.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 3.5 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 50 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.9 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 271 kcal |
| Ūdens | 35.7 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.7 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 78 mg |
| Dzelzs Fe | 2.94 mg |
| Magnijs, Mg | 27 mg |
| Fosfors, P | 103 mg |
| Kālijs, K | 110 mg |
| Nātrija, Na | 584 mg |
| Zn cinks | 0.86 mg |
| Varš Cu | 0.191 mg |
| Mangāns Mn | 0.464 mg |
| Selēns, Se | 27.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.473 mg |
| Riboflavīns | 0.292 mg |
| Niacīns | 4.381 mg |
| Pantotēnskābe | 0.378 mg |
| Vitamin B-6 | 0.048 mg |
| Folāts, kopējais | 191 mcg |
| Folskābe | 161 mcg |
| Folāts, pārtikas | 30 mcg |
| Folāts, DFE | 304 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.855 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.812 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.39 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.103 g |
| Treonīns | 0.245 g |
| Izoleicīns | 0.333 g |
| Leicīns | 0.614 g |
| Lizīns | 0.197 g |
| Metionīns | 0.156 g |
| Cistīns | 0.193 g |
| Fenilalanīns | 0.433 g |
| Tirozīns | 0.248 g |
| Valīns | 0.376 g |
| Arginīns | 0.316 g |
| Histidīns | 0.188 g |
| Alanīns | 0.284 g |
| Asparagīnskābe | 0.379 g |
| Glutamīnskābe | 2.99 g |
| Glicīns | 0.307 g |
| Prolīns | 1.004 g |
| Serīns | 0.426 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.83 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.29 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 48 mcg |
| Holīna, kopējais | 14.8 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 1.2 mcg |