Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Fast foods, Šķiņķis, Olu, Un siera sendviču. Šī ir īstā vieta!

Tas satur 243 kilokalorijās 13.46 gramus proteīna, 21.64 grami ogļhidrātu un 11.4 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

13.5g olbaltumvielas 11.4g tauki 21.6g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein13.46 g
Kopējais lipīdu (tauku)11.4 g
Ogļhidrātu, starpību21.64 g
Citi
Pelni2.35 g
Enerģijas
Enerģijas243 kcal
Ūdens51.15 g
Elementi
Kalcija Ca148 mg
Dzelzs Fe2.17 mg
Magnijs, Mg18 mg
Fosfors, P242 mg
Kālijs, K147 mg
Nātrija, Na703 mg
Zn cinks1.39 mg
Varš Cu0.085 mg
Mangāns Mn0.17 mg
Selēns, Se22.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU393 IU
Retinols115 mcg
Vitamīns A RAE116 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe1.9 mg
Tiamīns0.3 mg
Riboflavīns0.39 mg
Niacīns2.94 mg
Pantotēnskābe0.66 mg
Vitamin B-60.11 mg
Folāts, kopējais53 mcg
Vitamīns B 120.86 mcg
Folskābe23 mcg
Folāts, pārtikas30 mcg
Folāts, DFE69 mcg DFE
Holesterīns172 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto5.175 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem4.017 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.182 g
Aminoskābes
Triptofāns0.185 g
Treonīns0.526 g
Izoleicīns0.654 g
Leicīns1.099 g
Lizīns0.982 g
Metionīns0.345 g
Cistīns0.203 g
Fenilalanīns0.67 g
Tirozīns0.534 g
Valīns0.763 g
Arginīns0.709 g
Histidīns0.419 g
Alanīns0.591 g
Asparagīnskābe1.04 g
Glutamīnskābe2.585 g
Glicīns0.452 g
Prolīns0.953 g
Serīns0.726 g
Cukuru