Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Fast foods, Šķiņķis, Olu, Un siera sendviču. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 243 kilokalorijās 13.46 gramus proteīna, 21.64 grami ogļhidrātu un 11.4 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
13.5g olbaltumvielas 11.4g tauki 21.6g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 13.46 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 11.4 g |
Ogļhidrātu, starpību | 21.64 g |
Citi | |
Pelni | 2.35 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 243 kcal |
Ūdens | 51.15 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 148 mg |
Dzelzs Fe | 2.17 mg |
Magnijs, Mg | 18 mg |
Fosfors, P | 242 mg |
Kālijs, K | 147 mg |
Nātrija, Na | 703 mg |
Zn cinks | 1.39 mg |
Varš Cu | 0.085 mg |
Mangāns Mn | 0.17 mg |
Selēns, Se | 22.7 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 393 IU |
Retinols | 115 mcg |
Vitamīns A RAE | 116 mcg RAE |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1.9 mg |
Tiamīns | 0.3 mg |
Riboflavīns | 0.39 mg |
Niacīns | 2.94 mg |
Pantotēnskābe | 0.66 mg |
Vitamin B-6 | 0.11 mg |
Folāts, kopējais | 53 mcg |
Vitamīns B 12 | 0.86 mcg |
Folskābe | 23 mcg |
Folāts, pārtikas | 30 mcg |
Folāts, DFE | 69 mcg DFE |
Holesterīns | 172 mg |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 5.175 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 4.017 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.182 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.185 g |
Treonīns | 0.526 g |
Izoleicīns | 0.654 g |
Leicīns | 1.099 g |
Lizīns | 0.982 g |
Metionīns | 0.345 g |
Cistīns | 0.203 g |
Fenilalanīns | 0.67 g |
Tirozīns | 0.534 g |
Valīns | 0.763 g |
Arginīns | 0.709 g |
Histidīns | 0.419 g |
Alanīns | 0.591 g |
Asparagīnskābe | 1.04 g |
Glutamīnskābe | 2.585 g |
Glicīns | 0.452 g |
Prolīns | 0.953 g |
Serīns | 0.726 g |
Cukuru | |
— |