Žiediniai kopūstai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 Kalorijų | 2.5 Kilokalorijų |
| 25 g | 6250 Kalorijų | 6.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 12500 Kalorijų | 12.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 25000 Kalorijų | 25 Kilokalorijų |
| 250 g | 62500 Kalorijų | 62.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 125000 Kalorijų | 125 Kilokalorijų |
| 1000 g | 250000 Kalorijų | 250 Kilokalorijų |
100 G Žiediniai kopūstai = 25 Kilokalorijų
1.9g baltymų 0.3g riebalų 5g angliavandenių /100g
- Žiediniai kopūstai, ŽaliasKalorijų · 25 kcal
baltymų · 1.92 g riebalų · 0.28 g angliavandenių · 4.97 g - Žiediniai kopūstai, Žalioji, ŽaliasKalorijų · 31 kcal
baltymų · 2.95 g riebalų · 0.3 g angliavandenių · 6.09 g - Žiediniai kopūstai, Žalioji, Virti, Su druskaKalorijų · 32 kcal
baltymų · 3.04 g riebalų · 0.31 g angliavandenių · 6.28 g - Žiediniai kopūstai, Žalioji, Virti, Be druskosKalorijų · 32 kcal
baltymų · 3.04 g riebalų · 0.31 g angliavandenių · 6.28 g - Žiediniai kopūstai, Sušaldyti, NeparuoštiKalorijų · 24 kcal
baltymų · 2.01 g riebalų · 0.27 g angliavandenių · 4.68 g - Žiediniai kopūstai, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 23 kcal
baltymų · 1.84 g riebalų · 0.45 g angliavandenių · 4.11 g - Žiediniai kopūstai, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 23 kcal
baltymų · 1.84 g riebalų · 0.45 g angliavandenių · 4.11 g - Žiediniai kopūstai, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 17 kcal
baltymų · 1.61 g riebalų · 0.22 g angliavandenių · 3.16 g - Žiediniai kopūstai, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 19 kcal
baltymų · 1.61 g riebalų · 0.22 g angliavandenių · 3.75 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 1.92 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.28 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 4.97 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.76 g |
| Energijos | |
| Energijos | 25 kcal |
| Vandens | 92.07 g |
| Pluošto, bendras maisto | 2 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 22 mg |
| Geležies, Fe | 0.42 mg |
| Magnis, Mg | 15 mg |
| Fosforas, P | 44 mg |
| Kalis, K | 299 mg |
| Natrio, Na | 30 mg |
| Cinko, Zn | 0.27 mg |
| Varis, Cu | 0.039 mg |
| Manganas, Mn | 0.155 mg |
| Selenas, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 48.2 mg |
| Tiaminas | 0.05 mg |
| Riboflavinas | 0.06 mg |
| Niacinas | 0.507 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.667 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.184 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 57 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 57 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 57 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.064 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.017 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.015 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.02 g |
| Treoninas | 0.076 g |
| Izoleucinas | 0.071 g |
| Leucinas | 0.106 g |
| Lizinas | 0.217 g |
| Metioninas | 0.02 g |
| Cistino | 0.02 g |
| Fenilalanino | 0.065 g |
| Tirozino | 0.051 g |
| Valinas | 0.125 g |
| Argininas | 0.086 g |
| Histidino | 0.056 g |
| Alanino | 0.116 g |
| Asparto rūgštis | 0.177 g |
| Glutamo rūgštis | 0.257 g |
| Glicinas | 0.071 g |
| Prolinas | 0.071 g |
| Serinui | 0.086 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 1.91 g |
| Fluorido, F | 1 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.08 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 1 mcg |
| Tokoferolis, gama | 0.2 mg |
| Cholino, bendras | 44.3 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 15.5 mcg |
| Fitosterolių | 18 mg |
| Gliukozės (dekstrozės) | 0.94 g |
| Fruktozė | 0.97 g |