Vafliai

Gcalkcal
10 g 27300 Kalorijų 27.3 Kilokalorijų
25 g 68250 Kalorijų 68.25 Kilokalorijų
50 g 136500 Kalorijų 136.5 Kilokalorijų
100 g 273000 Kalorijų 273 Kilokalorijų
250 g 682500 Kalorijų 682.5 Kilokalorijų
500 g 1365000 Kalorijų 1365 Kilokalorijų
1000 g 2730000 Kalorijų 2730 Kilokalorijų


100 G Vafliai = 273 Kilokalorijų

6.6g baltymų 9.2g riebalų 41.1g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų6.58 g
Visų lipidų (riebalų)9.22 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp41.05 g
Kitų
Pelenų2.81 g
Energijos
Energijos273 kcal
Vandens40.34 g
Pluošto, bendras maisto2.2 g
Elementai
Kalcio, Ca279 mg
Geležies, Fe6.04 mg
Magnis, Mg19 mg
Fosforas, P388 mg
Kalis, K126 mg
Natrio, Na621 mg
Cinko, Zn0.48 mg
Varis, Cu0.04 mg
Manganas, Mn0.215 mg
Selenas, Se9.5 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV1335 IU
Retinolis401 mcg
Vitaminas A, RAE401 mcg RAE
Tiaminas0.499 mg
Riboflavinas0.665 mg
Niacinas6.675 mg
Pantoteno rūgštis0.24 mg
Vitaminas B-60.972 mg
Folio rūgšties, bendras63 mcg
Vitamino B-122.86 mcg
Folio rūgštis49 mcg
Folio rūgšties, maisto14 mcg
Folio rūgšties, DFE96 mcg DFE
Cholesterolio15 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų1.89 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų4.53 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,1.539 g
Amino rūgštys
Triptofano0.074 g
Treoninas0.225 g
Izoleucinas0.281 g
Leucinas0.489 g
Lizinas0.296 g
Metioninas0.133 g
Cistino0.154 g
Fenilalanino0.304 g
Tirozino0.154 g
Valinas0.326 g
Argininas0.282 g
Histidino0.143 g
Alanino0.249 g
Asparto rūgštis0.406 g
Glutamo rūgštis1.614 g
Glicinas0.214 g
Prolinas0.559 g
Serinui0.347 g
Cukrų
Sacharozės2.67 g
Laktozės1.35 g
Maltozės0.29 g
Cukrų, bendras4.3 g
Karotinas, beta2 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.62 mg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Liuteinas + zeaksantino63 mcg
Tokoferolis, gama4.03 mg
Tokoferolis, delta1.27 mg
Vitaminas K (phylloquinone)10.5 mcg
Vitamino B-12, pridėtinės2.7 mcg
Dihydrophylloquinone17.9 mcg
Tokoferolis, beta0.07 mg
Krakmolo35.51 g