Porai

Gcalkcal
10 g 32100 Kalorijų 32.1 Kilokalorijų
25 g 80250 Kalorijų 80.25 Kilokalorijų
50 g 160500 Kalorijų 160.5 Kilokalorijų
100 g 321000 Kalorijų 321 Kilokalorijų
250 g 802500 Kalorijų 802.5 Kilokalorijų
500 g 1605000 Kalorijų 1605 Kilokalorijų
1000 g 3210000 Kalorijų 3210 Kilokalorijų


100 G Porai = 321 Kilokalorijų

15.2g baltymų 2.1g riebalų 74.7g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų15.2 g
Visų lipidų (riebalų)2.1 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp74.65 g
Kitų
Pelenų6.05 g
Energijos
Energijos321 kcal
Vandens2 g
Pluošto, bendras maisto10.4 g
Elementai
Kalcio, Ca360 mg
Geležies, Fe7.6 mg
Magnis, Mg161 mg
Fosforas, P346 mg
Kalis, K2400 mg
Natrio, Na35 mg
Cinko, Zn0.66 mg
Varis, Cu0.657 mg
Manganas, Mn2.634 mg
Selenas, Se5.7 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV277 IU
Vitaminas A, RAE14 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties118 mg
Tiaminas0.8 mg
Riboflavinas0.4 mg
Niacinas3.5 mg
Pantoteno rūgštis0.767 mg
Vitaminas B-61.209 mg
Folio rūgšties, bendras366 mcg
Folio rūgšties, maisto366 mcg
Folio rūgšties, DFE366 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.279 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.029 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,1.161 g
Amino rūgštys
Triptofano0.117 g
Treoninas0.64 g
Izoleucinas0.525 g
Leucinas0.973 g
Lizinas0.786 g
Metioninas0.18 g
Cistino0.253 g
Fenilalanino0.559 g
Tirozino0.413 g
Valinas0.572 g
Argininas0.79 g
Histidino0.253 g
Alanino0.749 g
Asparto rūgštis1.42 g
Glutamo rūgštis2.293 g
Glicinas0.698 g
Prolinas0.674 g
Serinui0.936 g
Cukrų