Malabar špinatai

Gcalkcal
10 g 2300 Kalorijų 2.3 Kilokalorijų
25 g 5750 Kalorijų 5.75 Kilokalorijų
50 g 11500 Kalorijų 11.5 Kilokalorijų
100 g 23000 Kalorijų 23 Kilokalorijų
250 g 57500 Kalorijų 57.5 Kilokalorijų
500 g 115000 Kalorijų 115 Kilokalorijų
1000 g 230000 Kalorijų 230 Kilokalorijų


100 G Malabar špinatai = 23 Kilokalorijų

3g baltymų 0.8g riebalų 2.7g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų2.98 g
Visų lipidų (riebalų)0.78 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp2.71 g
Kitų
Pelenų1.04 g
Energijos
Energijos23 kcal
Vandens92.5 g
Pluošto, bendras maisto2.1 g
Elementai
Kalcio, Ca124 mg
Geležies, Fe1.48 mg
Magnis, Mg48 mg
Fosforas, P36 mg
Kalis, K256 mg
Natrio, Na55 mg
Cinko, Zn0.3 mg
Varis, Cu0.111 mg
Manganas, Mn0.255 mg
Selenas, Se0.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV1158 IU
Vitaminas A, RAE58 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties5.9 mg
Tiaminas0.106 mg
Riboflavinas0.129 mg
Niacinas0.787 mg
Pantoteno rūgštis0.135 mg
Vitaminas B-60.086 mg
Folio rūgšties, bendras114 mcg
Folio rūgšties, maisto114 mcg
Folio rūgšties, DFE114 mcg DFE
Amino rūgštys
Cukrų