| Sudėtis |
| Baltymų | 9.3 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 1.7 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 80.9 g |
| Kitų |
| Pelenų | 0.6 g |
| Energijos |
| Energijos | 383 kcal |
| Vandens | 7.6 g |
| Pluošto, bendras maisto | 2.6 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 23 mg |
| Geležies, Fe | 4.64 mg |
| Magnis, Mg | 24 mg |
| Fosforas, P | 104 mg |
| Kalis, K | 115 mg |
| Natrio, Na | 16 mg |
| Cinko, Zn | 0.69 mg |
| Varis, Cu | 0.225 mg |
| Manganas, Mn | 0.944 mg |
| Selenas, Se | 42.3 mcg |
| Vitaminai |
| Tiaminas | 0.696 mg |
| Riboflavinas | 0.468 mg |
| Niacinas | 5.707 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.467 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.039 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 136 mcg |
| Folio rūgštis | 114 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 22 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 216 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.271 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.152 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.722 g |
| Amino rūgštys |
| Triptofano | 0.107 g |
| Treoninas | 0.247 g |
| Izoleucinas | 0.342 g |
| Leucinas | 0.639 g |
| Lizinas | 0.179 g |
| Metioninas | 0.162 g |
| Cistino | 0.208 g |
| Fenilalanino | 0.456 g |
| Tirozino | 0.253 g |
| Valinas | 0.388 g |
| Argininas | 0.321 g |
| Histidino | 0.196 g |
| Alanino | 0.282 g |
| Asparto rūgštis | 0.373 g |
| Glutamo rūgštis | 3.241 g |
| Glicinas | 0.316 g |
| Prolinas | 1.087 g |
| Serinui | 0.448 g |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 0.33 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.43 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 76 mcg |
| Cholino, bendras | 19.6 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.3 mcg |