Grikių
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalorijų | 34.3 Kilokalorijų |
| 25 g | 85750 Kalorijų | 85.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 171500 Kalorijų | 171.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 343000 Kalorijų | 343 Kilokalorijų |
| 250 g | 857500 Kalorijų | 857.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1715000 Kalorijų | 1715 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3430000 Kalorijų | 3430 Kilokalorijų |
100 G Grikių = 343 Kilokalorijų
13.3g baltymų 3.4g riebalų 71.5g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 13.25 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 3.4 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 71.5 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 2.1 g |
| Energijos | |
| Energijos | 343 kcal |
| Vandens | 9.75 g |
| Pluošto, bendras maisto | 10 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 18 mg |
| Geležies, Fe | 2.2 mg |
| Magnis, Mg | 231 mg |
| Fosforas, P | 347 mg |
| Kalis, K | 460 mg |
| Natrio, Na | 1 mg |
| Cinko, Zn | 2.4 mg |
| Varis, Cu | 1.1 mg |
| Manganas, Mn | 1.3 mg |
| Selenas, Se | 8.3 mcg |
| Vitaminai | |
| Tiaminas | 0.101 mg |
| Riboflavinas | 0.425 mg |
| Niacinas | 7.02 mg |
| Pantoteno rūgštis | 1.233 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.21 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 30 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 30 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 30 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.741 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 1.04 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.039 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.192 g |
| Treoninas | 0.506 g |
| Izoleucinas | 0.498 g |
| Leucinas | 0.832 g |
| Lizinas | 0.672 g |
| Metioninas | 0.172 g |
| Cistino | 0.229 g |
| Fenilalanino | 0.52 g |
| Tirozino | 0.241 g |
| Valinas | 0.678 g |
| Argininas | 0.982 g |
| Histidino | 0.309 g |
| Alanino | 0.748 g |
| Asparto rūgštis | 1.133 g |
| Glutamo rūgštis | 2.046 g |
| Glicinas | 1.031 g |
| Prolinas | 0.507 g |
| Serinui | 0.685 g |
| Cukrų | |
| — | |