Brokoliai raab

Gcalkcal
10 g 3300 Kalorijų 3.3 Kilokalorijų
25 g 8250 Kalorijų 8.25 Kilokalorijų
50 g 16500 Kalorijų 16.5 Kilokalorijų
100 g 33000 Kalorijų 33 Kilokalorijų
250 g 82500 Kalorijų 82.5 Kilokalorijų
500 g 165000 Kalorijų 165 Kilokalorijų
1000 g 330000 Kalorijų 330 Kilokalorijų


100 G Brokoliai raab = 33 Kilokalorijų

3.8g baltymų 0.5g riebalų 3.1g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų3.83 g
Visų lipidų (riebalų)0.52 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp3.12 g
Kitų
Pelenų1.11 g
Energijos
Energijos33 kcal
Vandens91.41 g
Pluošto, bendras maisto2.8 g
Elementai
Kalcio, Ca118 mg
Geležies, Fe1.27 mg
Magnis, Mg27 mg
Fosforas, P82 mg
Kalis, K343 mg
Natrio, Na56 mg
Cinko, Zn0.54 mg
Varis, Cu0.075 mg
Manganas, Mn0.38 mg
Selenas, Se1.3 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV4533 IU
Vitaminas A, RAE227 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties37 mg
Tiaminas0.169 mg
Riboflavinas0.14 mg
Niacinas2.015 mg
Pantoteno rūgštis0.448 mg
Vitaminas B-60.22 mg
Folio rūgšties, bendras71 mcg
Folio rūgšties, maisto71 mcg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.057 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.03 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.15 g
Amino rūgštys
Triptofano0.052 g
Treoninas0.128 g
Izoleucinas0.125 g
Leucinas0.206 g
Lizinas0.239 g
Metioninas0.058 g
Cistino0.047 g
Fenilalanino0.154 g
Tirozino0.09 g
Valinas0.184 g
Argininas0.207 g
Histidino0.08 g
Alanino0.149 g
Asparto rūgštis0.434 g
Glutamo rūgštis0.662 g
Glicinas0.148 g
Prolinas0.158 g
Serinui0.12 g
Cukrų
Sacharozės0.15 g
Cukrų, bendras0.62 g
Karotinas, beta2720 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)2.53 mg
Liuteinas + zeaksantino1683 mcg
Tokoferolis, gama0.32 mg
Cholino, bendras33.6 mg
Vitaminas K (phylloquinone)256 mcg
Betainas0.2 mg
Tokoferolis, beta0.01 mg
Gliukozės (dekstrozės)0.23 g
Fruktozė0.24 g