Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Sunku, Su nigari. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 146 kilokalorijų, 12.68 g baltymų, 4.39 g angliavandenių ir 9.99 gramai viso riebalų, 100 gramų.
12.7g baltymų 10g riebalų 4.4g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 12.68 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 9.99 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 4.39 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.82 g |
| Energijos | |
| Energijos | 146 kcal |
| Vandens | 71.12 g |
| Pluošto, bendras maisto | 0.6 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 345 mg |
| Geležies, Fe | 2.75 mg |
| Magnis, Mg | 53 mg |
| Fosforas, P | 231 mg |
| Kalis, K | 146 mg |
| Natrio, Na | 2 mg |
| Cinko, Zn | 1.66 mg |
| Varis, Cu | 0.328 mg |
| Manganas, Mn | 1.052 mg |
| Selenas, Se | 16.8 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.3 mg |
| Tiaminas | 0.042 mg |
| Riboflavinas | 0.077 mg |
| Niacinas | 0.639 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.037 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.039 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 22 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 22 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 22 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 1.445 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 2.205 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 5.638 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.198 g |
| Treoninas | 0.517 g |
| Izoleucinas | 0.628 g |
| Leucinas | 0.963 g |
| Lizinas | 0.835 g |
| Metioninas | 0.162 g |
| Cistino | 0.175 g |
| Fenilalanino | 0.617 g |
| Tirozino | 0.424 g |
| Valinas | 0.64 g |
| Argininas | 0.844 g |
| Histidino | 0.369 g |
| Alanino | 0.52 g |
| Asparto rūgštis | 1.401 g |
| Glutamo rūgštis | 2.191 g |
| Glicinas | 0.495 g |
| Prolinas | 0.684 g |
| Serinui | 0.597 g |
| Cukrų | |
| — | |