Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Sojų išspaudos. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 77 kilokalorijų, 3.22 g baltymų, 12.54 g angliavandenių ir 1.73 gramai viso riebalų, 100 gramų.
3.2g baltymų 1.7g riebalų 12.5g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 3.22 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 1.73 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 12.54 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.88 g |
| Energijos | |
| Energijos | 77 kcal |
| Vandens | 81.64 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 80 mg |
| Geležies, Fe | 1.3 mg |
| Magnis, Mg | 26 mg |
| Fosforas, P | 60 mg |
| Kalis, K | 213 mg |
| Natrio, Na | 9 mg |
| Cinko, Zn | 0.56 mg |
| Varis, Cu | 0.2 mg |
| Manganas, Mn | 0.404 mg |
| Selenas, Se | 10.6 mcg |
| Vitaminai | |
| Tiaminas | 0.02 mg |
| Riboflavinas | 0.02 mg |
| Niacinas | 0.1 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.088 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.115 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 26 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 26 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 26 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.193 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.295 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.755 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.05 g |
| Treoninas | 0.131 g |
| Izoleucinas | 0.159 g |
| Leucinas | 0.244 g |
| Lizinas | 0.212 g |
| Metioninas | 0.041 g |
| Cistino | 0.044 g |
| Fenilalanino | 0.157 g |
| Tirozino | 0.108 g |
| Valinas | 0.162 g |
| Argininas | 0.214 g |
| Histidino | 0.093 g |
| Alanino | 0.132 g |
| Asparto rūgštis | 0.355 g |
| Glutamo rūgštis | 0.556 g |
| Glicinas | 0.126 g |
| Prolinas | 0.173 g |
| Serinui | 0.151 g |
| Cukrų | |
| — | |