Kalorijų

Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Džiovinti šaldytų (koyadofu). Tai yra tinkama vieta!

Ji yra 480 kilokalorijų, 47.94 g baltymų, 14.56 g angliavandenių ir 30.34 gramai viso riebalų, 100 gramų.

47.9g baltymų 30.3g riebalų 14.6g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų47.94 g
Visų lipidų (riebalų)30.34 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp14.56 g
Kitų
Pelenų1.38 g
Energijos
Energijos480 kcal
Vandens5.78 g
Pluošto, bendras maisto7.2 g
Elementai
Kalcio, Ca364 mg
Geležies, Fe9.73 mg
Magnis, Mg59 mg
Fosforas, P483 mg
Kalis, K20 mg
Natrio, Na6 mg
Cinko, Zn4.9 mg
Varis, Cu1.179 mg
Manganas, Mn3.689 mg
Selenas, Se54.3 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV518 IU
Vitaminas A, RAE26 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties0.7 mg
Tiaminas0.494 mg
Riboflavinas0.317 mg
Niacinas1.189 mg
Pantoteno rūgštis0.415 mg
Vitaminas B-60.286 mg
Folio rūgšties, bendras92 mcg
Folio rūgšties, maisto92 mcg
Folio rūgšties, DFE92 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų4.388 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų6.701 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,17.128 g
Amino rūgštys
Triptofano0.747 g
Treoninas1.956 g
Izoleucinas2.376 g
Leucinas3.644 g
Lizinas3.157 g
Metioninas0.613 g
Cistino0.663 g
Fenilalanino2.334 g
Tirozino1.604 g
Valinas2.418 g
Argininas3.19 g
Histidino1.394 g
Alanino1.965 g
Asparto rūgštis5.298 g
Glutamo rūgštis8.287 g
Glicinas1.872 g
Prolinas2.586 g
Serinui2.259 g
Cukrų