Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Džiovinti šaldytų (koyadofu). Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 480 kilokalorijų, 47.94 g baltymų, 14.56 g angliavandenių ir 30.34 gramai viso riebalų, 100 gramų.
47.9g baltymų 30.3g riebalų 14.6g angliavandenių /100g
Elementas | Suma /100g |
---|---|
Sudėtis | |
Baltymų | 47.94 g |
Visų lipidų (riebalų) | 30.34 g |
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 14.56 g |
Kitų | |
Pelenų | 1.38 g |
Energijos | |
Energijos | 480 kcal |
Vandens | 5.78 g |
Pluošto, bendras maisto | 7.2 g |
Elementai | |
Kalcio, Ca | 364 mg |
Geležies, Fe | 9.73 mg |
Magnis, Mg | 59 mg |
Fosforas, P | 483 mg |
Kalis, K | 20 mg |
Natrio, Na | 6 mg |
Cinko, Zn | 4.9 mg |
Varis, Cu | 1.179 mg |
Manganas, Mn | 3.689 mg |
Selenas, Se | 54.3 mcg |
Vitaminai | |
Vitaminas A, TV | 518 IU |
Vitaminas A, RAE | 26 mcg RAE |
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.7 mg |
Tiaminas | 0.494 mg |
Riboflavinas | 0.317 mg |
Niacinas | 1.189 mg |
Pantoteno rūgštis | 0.415 mg |
Vitaminas B-6 | 0.286 mg |
Folio rūgšties, bendras | 92 mcg |
Folio rūgšties, maisto | 92 mcg |
Folio rūgšties, DFE | 92 mcg DFE |
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 4.388 g |
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 6.701 g |
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 17.128 g |
Amino rūgštys | |
Triptofano | 0.747 g |
Treoninas | 1.956 g |
Izoleucinas | 2.376 g |
Leucinas | 3.644 g |
Lizinas | 3.157 g |
Metioninas | 0.613 g |
Cistino | 0.663 g |
Fenilalanino | 2.334 g |
Tirozino | 1.604 g |
Valinas | 2.418 g |
Argininas | 3.19 g |
Histidino | 1.394 g |
Alanino | 1.965 g |
Asparto rūgštis | 5.298 g |
Glutamo rūgštis | 8.287 g |
Glicinas | 1.872 g |
Prolinas | 2.586 g |
Serinui | 2.259 g |
Cukrų | |
— |