Kalorijų

Norite sužinoti kiek kalorijų Sėklos, Saulėgrąžų sėklų miltų, Iš dalies be riebalų. Tai yra tinkama vieta!

Ji yra 326 kilokalorijų, 48.06 g baltymų, 35.83 g angliavandenių ir 1.61 gramai viso riebalų, 100 gramų.

Mitybos

Maistinių medžiagų informacija lentelėje pateikiama į Baltymų, angliavandenių ir riebalų vertės. Jame taip pat yra to Kalorijų kcal, ir kitų elementų, tokių kaip skaidulinių medžiagų ir vitaminų, jei galima.

48.1g baltymų 1.6g riebalų 35.8g angliavandenių

 
Elementas Suma /100g
Sudėtis
Baltymų 48.06 g
Visų lipidų (riebalų) 1.61 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp 35.83 g
Kitų
Pelenų 7.04 g
Energijos
Energijos 326 kcal
Vandens 7.47 g
Pluošto, bendras maisto 5.2 g
Elementai
Kalcio, Ca 114 mg
Geležies, Fe 6.62 mg
Magnis, Mg 346 mg
Fosforas, P 689 mg
Kalis, K 67 mg
Natrio, Na 3 mg
Cinko, Zn 4.95 mg
Varis, Cu 1.713 mg
Manganas, Mn 1.975 mg
Selenas, Se 58.2 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV 49 IU
Vitaminas A, RAE 2 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties 1.3 mg
Tiaminas 3.187 mg
Riboflavinas 0.266 mg
Niacinas 7.313 mg
Pantoteno rūgštis 6.595 mg
Vitaminas B-6 0.753 mg
Folio rūgšties, bendras 222 mcg
Folio rūgšties, maisto 222 mcg
Folio rūgšties, DFE 222 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų 0.138 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų 0.252 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, 0.87 g
Amino rūgštys
Triptofano 0.735 g
Treoninas 1.959 g
Izoleucinas 2.403 g
Leucinas 3.5 g
Lizinas 1.977 g
Metioninas 1.043 g
Cistino 0.952 g
Fenilalanino 2.466 g
Tirozino 1.406 g
Valinas 2.775 g
Argininas 5.069 g
Histidino 1.333 g
Alanino 2.358 g
Asparto rūgštis 5.16 g
Glutamo rūgštis 11.77 g
Glicinas 3.083 g
Prolinas 2.494 g
Serinui 2.267 g
Cukrų

O įdomu, kiek kalorijų Sėklos yra gerai, reguliariai mankštintis ir subalansuota mityba yra įpročius, kad sukurti sveikai gyvensenai, ir mažai kalorijų negali pakeisti,.
Pradėti rūpintis savo sveikata: Sužinokite apie savo Idealus svoris bet likti nuošalyje nuo dietos, kurios žada daug svorio per trumpą laiką.

Duomenų šaltinis: ir patikima USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalendorius 2019

Kiek kalorijų