Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Ritininis, Juoda rupi. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 277 kilokalorijų, 10.8 g baltymų, 52.8 g angliavandenių ir 2.8 gramai viso riebalų, 100 gramų.
10.8g baltymų 2.8g riebalų 52.8g angliavandenių /100g
Elementas | Suma /100g |
---|---|
Sudėtis | |
Baltymų | 10.8 g |
Visų lipidų (riebalų) | 2.8 g |
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 52.8 g |
Kitų | |
Pelenų | 2.53 g |
Energijos | |
Energijos | 277 kcal |
Vandens | 32 g |
Pluošto, bendras maisto | 5.4 g |
Elementai | |
Kalcio, Ca | 67 mg |
Geležies, Fe | 2.78 mg |
Magnis, Mg | 54 mg |
Fosforas, P | 171 mg |
Kalis, K | 208 mg |
Natrio, Na | 707 mg |
Cinko, Zn | 1.48 mg |
Varis, Cu | 0.287 mg |
Manganas, Mn | 1.909 mg |
Selenas, Se | 27.8 mcg |
Vitaminai | |
Tiaminas | 0.38 mg |
Riboflavinas | 0.3 mg |
Niacinas | 2.97 mg |
Pantoteno rūgštis | 0.619 mg |
Vitaminas B-6 | 0.1 mg |
Folio rūgšties, bendras | 86 mcg |
Folio rūgštis | 56 mcg |
Folio rūgšties, maisto | 30 mcg |
Folio rūgšties, DFE | 125 mcg DFE |
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.495 g |
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.609 g |
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.184 g |
Amino rūgštys | |
Triptofano | 0.106 g |
Treoninas | 0.273 g |
Izoleucinas | 0.347 g |
Leucinas | 0.635 g |
Lizinas | 0.233 g |
Metioninas | 0.153 g |
Cistino | 0.196 g |
Fenilalanino | 0.456 g |
Tirozino | 0.229 g |
Valinas | 0.412 g |
Argininas | 0.354 g |
Histidino | 0.198 g |
Alanino | 0.319 g |
Asparto rūgštis | 0.468 g |
Glutamo rūgštis | 2.963 g |
Glicinas | 0.328 g |
Prolinas | 1.036 g |
Serinui | 0.463 g |
Cukrų | |
Cukrų, bendras | 0.4 g |
Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.63 mg |
Liuteinas + zeaksantino | 46 mcg |
Cholino, bendras | 14.6 mg |
Vitaminas K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
Fitosterolių | 3 mg |