Kalorijų

Norite sužinoti kiek kalorijų Blynai, Nemaltų kviečių, Sausą mišinį, Neišsami. Tai yra tinkama vieta!

Ji yra 344 kilokalorijų, 12.8 g baltymų, 71 g angliavandenių ir 1.5 gramai viso riebalų, 100 gramų.

Mitybos

Maistinių medžiagų informacija lentelėje pateikiama į Baltymų, angliavandenių ir riebalų vertės. Jame taip pat yra to Kalorijų kcal, ir kitų elementų, tokių kaip skaidulinių medžiagų ir vitaminų, jei galima.

12.8g baltymų 1.5g riebalų 71g angliavandenių

 
Elementas Suma /100g
Sudėtis
Baltymų 12.8 g
Visų lipidų (riebalų) 1.5 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp 71 g
Kitų
Pelenų 5.9 g
Energijos
Energijos 344 kcal
Vandens 8.8 g
Elementai
Kalcio, Ca 449 mg
Geležies, Fe 7.84 mg
Magnis, Mg 104 mg
Fosforas, P 782 mg
Kalis, K 445 mg
Natrio, Na 1419 mg
Cinko, Zn 1.96 mg
Varis, Cu 0.56 mg
Manganas, Mn 2.236 mg
Selenas, Se 38 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV 31 IU
Vitaminas A, RAE 2 mcg RAE
Tiaminas 0.569 mg
Riboflavinas 1.083 mg
Niacinas 6.767 mg
Pantoteno rūgštis 0.75 mg
Vitaminas B-6 0.227 mg
Folio rūgšties, bendras 82 mcg
Folio rūgštis 28 mcg
Folio rūgšties, maisto 54 mcg
Folio rūgšties, DFE 102 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų 0.244 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų 0.279 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, 0.605 g
Amino rūgštys
Triptofano 0.187 g
Treoninas 0.394 g
Izoleucinas 0.496 g
Leucinas 0.908 g
Lizinas 0.43 g
Metioninas 0.216 g
Cistino 0.3 g
Fenilalanino 0.634 g
Tirozino 0.397 g
Valinas 0.628 g
Argininas 0.705 g
Histidino 0.297 g
Alanino 0.529 g
Asparto rūgštis 0.813 g
Glutamo rūgštis 3.602 g
Glicinas 0.555 g
Prolinas 1.108 g
Serinui 0.599 g
Cukrų

Susijusios maisto

O įdomu, kiek kalorijų Blynai yra gerai, reguliariai mankštintis ir subalansuota mityba yra įpročius, kad sukurti sveikai gyvensenai, ir mažai kalorijų negali pakeisti,.
Pradėti rūpintis savo sveikata: Sužinokite apie savo Idealus svoris bet likti nuošalyje nuo dietos, kurios žada daug svorio per trumpą laiką.

Duomenų šaltinis: ir patikima USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalendorius 2019

Kiek kalorijų