참 마
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11400 칼로리 | 11.4 킬로칼로리 |
| 25 g | 28500 칼로리 | 28.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 57000 칼로리 | 57 킬로칼로리 |
| 100 g | 114000 칼로리 | 114 킬로칼로리 |
| 250 g | 285000 칼로리 | 285 킬로칼로리 |
| 500 g | 570000 칼로리 | 570 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1140000 칼로리 | 1140 킬로칼로리 |
100 그램 참 마 = 114 킬로칼로리
1.5g 단백질 0.1g 지방 27g 탄수화물 /100g
- 참 마, 요리, 삶은, 물기를, 또는 구운, 소금칼로리 · 114 kcal
단백질 · 1.49 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 26.99 g - 참 마, 원시칼로리 · 118 kcal
단백질 · 1.53 g 지방 · 0.17 g 탄수화물 · 27.88 g - 참 마, 요리, 삶은, 물기를, 또는 구운, 소금 없이칼로리 · 116 kcal
단백질 · 1.49 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 27.48 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.49 g |
| 총 지질 (지방) | 0.14 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 26.99 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.25 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 114 kcal |
| 물 | 70.13 g |
| 섬유, 총 식이 | 3.9 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 14 mg |
| 철, 철 | 0.52 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 18 mg |
| 인, P | 49 mg |
| 칼륨, K | 670 mg |
| 나트륨, Na | 244 mg |
| 아연, Zn | 0.2 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.152 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.371 mg |
| 셀레늄 Se | 0.7 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 122 IU |
| 비타민 A, 래 | 6 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 12.1 mg |
| 티 아민 | 0.095 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.028 mg |
| 니 아 신 | 0.552 mg |
| 판토텐산 산 | 0.311 mg |
| 비타민 B-6 | 0.228 mg |
| 엽 산, 총 | 16 mcg |
| 엽 산, 음식 | 16 mcg |
| 엽 산, DFE | 16 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.029 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.005 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.06 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.012 g |
| 트레오닌 | 0.052 g |
| 이소류신 | 0.05 g |
| 신 | 0.094 g |
| 리 신 | 0.058 g |
| 메티오닌 | 0.02 g |
| 시스 틴 | 0.018 g |
| 페닐알라닌 | 0.069 g |
| 티로신 | 0.039 g |
| Valine | 0.06 g |
| 아르기닌 | 0.124 g |
| 히스티딘 | 0.033 g |
| 알라닌 | 0.061 g |
| Aspartic 산 | 0.151 g |
| 글루탐산 | 0.176 g |
| 글리신 | 0.052 g |
| 프롤린 | 0.053 g |
| 떠들고 | 0.079 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.49 g |
| 카로 틴, 베타 | 73 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.34 mg |
| 콜린, 총 | 16.2 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 2.3 mcg |